三四天的正宗食谱

之前刷视频看很多人炒花生米用的方法比较复杂，感觉很奇怪有的还加白酒。其实炒花生米或者是炸花生米十分简单，主要是选对原料掌握火候，掌握一定的小窍门炸出来的比卖的还好吃。用料花生米250克盐10克油20克炒花生米放三......

❤雪媚娘其实很简单，个人觉得这个方子就很好，材料用的比较少，而且可以保持三四天不变硬，但是前提是你得密封好！❤很多方子都会添加什么豌豆粉，水饴呀七七八八的，太麻烦了，做个雪媚娘要那么多材料，又是买买买，好累哦！❤其实只要出......

自从在新疆吃过一个大列巴后就无法自拔，超喜欢那种满口坚果的饱实口感，结果网购了二年多的大列巴，终于自己动手做起来，以后终于可以吃上健康食材看得见的大列巴啦😜😜😜送人也倍有面子，关键是耐放，放上几天都香香的用料高粉......

突然觉得已经可以出菜谱了～看上哪道菜a我好么～用料鸡蛋0个两三四人食的做法12345678......

规律的三餐，规律的生活，顺其自然。用料早睡早起平和的心态新鲜的食材四季三餐的做法如图如图小贴士餐后散步......

用料花雕酒1杯生抽1杯香醋0.5杯蔗糖0.5杯生粉1匙葱姜蒜适量鸡块500g三杯四味鸡的做法将一杯花雕，一杯生抽，半杯镇江香醋及半杯蔗糖混合而成调味酱料。以两汤匙调味酱及一汤匙生粉，把鸡块腌制30分钟。以适量干葱头、蒜头......

用爱烹饪用料爱很多调料一点三餐四季的做法原汁原味原汁原味......

4天让你绿豆芽自由，只要清水就能完成✅，100%成功零失败，疫情宅家让家里多些生机，餐桌上也多一口新鲜用料绿豆适量清水适量四天豆芽自由的做法1、绿豆浸泡8小时捞出2、底部漏水的器皿，上面铺上纱布或者薄毛巾，润湿3、平铺浸......

超级可爱的小熊三明治，是一款可以带出门野餐的三明治用料面包2片火腿肠1根芝士片1片海氏烤箱【仲夏食记】打卡第四天:🐻三明治的做法火腿肠切丁，面包片用擀面杖擀平放入芝士和火腿丁用模具扣出小熊三明治的样子放入烤箱......

坚持！用料杂菜汤玉米粒适量青豆适量胡萝卜粒1根香菇粒5朵蕨麻适量鸡蛋1个清蒸龙利鱼龙利鱼1条葱姜丝适量蒸鱼豉油少许胖爸爸的减肥之路第三十四天的做法杂菜汤💃天女散花式飞蛋法清蒸龙利鱼小贴士【蕨麻】请自行百度......

没错，今天喂兔子，就这么多！用料拌菜大白菜（芯部）半棵豆腐丝半块海带适量酱油、醋依口味适量白糖、辣酱一丢丢胖爸爸的减肥之路第四十三天的做法海带泡、蒸（不是我操作的）海带、大白菜、豆腐丝都切细丝调料依口味放入，拌匀小贴......

一蔬一饭，一菜一羹，给亲爱的你们👨‍👩‍👦‍👦🍎🍊🍇🍉🥐🧀🍳🍤🍜🥗🍩☕️🍛🥂用料爱满满的爱三餐四季的做法一日三餐，简简单单......

在外婆家用料开心的一天第四天的做法美女帅哥午饭黑鱼汤帅哥吃早饭早饭......

全麦面包是自己特意做的，做的时候已经是晚上9点，本来想买个全麦吐司，结果没去成！自己做可以控制热量！但是今天的全麦吐司做的真的是牵强！这个全麦面包用的是河套的全麦面粉，我放了黑糖，椰子油！一发！这个全麦吐司一定要重做一个！......

朋友们都跑来跟我拿食谱啦减脂女孩的福音，就是既掉肉又能吃美味的食物，蔬菜蛋白质大爆炸，还等什么呢？连吃三天不带腻，蘸料也是最佳拍档，减脂期间也要吃主食哦女孩子们用料芦笋3-4根荷兰豆200克西兰花7朵黑胡椒酌量红薯2个虾......

很珍惜很喜欢用料好多好多我活动回顾都好好的黄志忠生活中时光时光双手合十不三不四的做法还是灯火辉煌的你只能下班孤独感是不大不小......

很多人认为减肥是一件非常难的事情，因为难以忍受不吃或少吃东西，更加觉得减肥餐都是寡淡无味的难以下咽，其实，只要选对法子，是可以做出五花八门又颜值与美味并存的减肥餐的^_^？想减肥的宝宝们，来跟我一起边吃边喝边享瘦吧^_^......

早上四点五十起床，五点半吃早饭，中午从十点多就一直吃，这习惯可不好用料面包片打卡第四天的做法早餐就这两条面包，又是放心早餐，我发四明天起不吃放心早餐了！又贵热量又高！十点二十吃了大约两根红薯➕一盒100ml酸奶➕两勺黑......

用料火龙果一个玉米半根减肥第四天的做法温水一杯鸡胸肉若干......

早餐的食谱我就改了很多！最近都不能完全按食谱做，特意发食谱上来，方便大家！用料北豆腐80g减脂十四天的做法早餐早餐午餐食材午餐辅料还有生蚝，蒜晚餐......

用料当归6片川芎5片枸杞适量红枣2颗白芍11片熟地适量鸡蛋2个红糖适量四物汤（月经干净后三天喝）的做法药材要冷水泡一下大概30分钟，才能煮，鸡蛋要煮熟，剥壳后放进汤内一起煮煮药材汤要冷水下锅，水开后煮40分钟即可小贴士煮好......

四神汤是许多人耳熟能详的一道药膳；对肠胃不好或者是有肠胃疾病的朋友，可以很好改善如;腹胀、嗳气、胃痛、反酸和消化不良等问题，进而调节免疫系统，强化个人体质。自己也是有五年多的慢性非萎缩性胃炎和胆汁反流；一年四季......

为迎接明年6🈷的中考，我跟孩子分工：你负责学习，我负责生活！为了你，我在不停的努力！用料牛肉，鸡蛋，生菜初三学生晚餐打卡第四天的做法青椒牛肉丝。虽然形状大小不一，但味道棒棒的！西红柿炒鸡蛋，简单营养！清炒红生菜，每日必备一道青......

爱就是在一起吃很多很多餐饭。用料所有喜欢的食材三餐·四季的做法用心。坚持。......

太累了，没有精力写了，都是重复的菜谱，做法详见《胖爸爸的减肥之路》第一部🧐为什么累呢，边做饭边陪“神兽”复习曲谱，没把厨房砸了就是幸运的🤯用料减肥版地三鲜圆茄子1个土豆2个青椒3个胖爸爸的减肥之路Ⅱ第四天【地三鲜......