用油的正宗食谱

这个鸡腿只要提前腌制好，就特别快手做好了，孩子非常喜欢吃！我腌了两个，一个着急吃腌制了一个小时，最里面味道淡一点，大部分入味儿了。另一个研制一夜加半天，就非常非常入味了用料鸡腿2只葱姜适量生抽3勺蚝油2勺老抽半勺鸡精1......

没有空气炸锅的用烤箱也行～用料鸡翅8个料酒20克糖3克生抽60克老抽20克八角3个香叶3片白胡椒粉2克蚝油5克桂皮半块辣椒半个不用油的炸鸡翅🐔的做法把生抽，老抽倒入大碗，再依次加入蚝油，白胡椒粉，八角，桂皮，香叶，辣椒，料酒。用筷......

用料生抽2勺蚝油2勺盐15克老抽1到2勺料酒2勺不用油的电饭锅大鸡腿的做法把鸡腿改刀，冷水浸，逼出血水，沥干后，用盐，生抽，老抽，料酒，蚝油腌制，放入冰箱，半小时后拿出，电饭锅里放生姜，如果想吃其他菜的可以在生姜上铺点菜，我放的是土......

利用培根煎出的油脂，添加柠檬汁和黑胡椒盐，能有效中和沙拉菜的少许苦味。蔬菜和蛋白质的选择可以多样化，不仅限于本菜谱中列出的几种。以下为两人份。这次试吃的雨润至纯培根品质很好，如图所示，完整不易碎，味道也恰到好处，不......

空气炸锅一直闲置近日心血来潮拿出来美食做出来用料空气炸锅放心油条半成品多根空气炸锅不用油炸油条的做法超市购买半成品油条空气炸锅一个160度预热5分钟将半成品油条放入空气炸锅炸篮160度炸5分钟再翻面炸5分钟当......

身为南方人却对面食一直情有独钟的，如今上街还总会碰到推着车现烤的这种鞋底饼，有甜口有咸口，感觉有点脏兮兮的还是每次都会有买的冲动，因为实在是很喜欢，自己又不会做……前些日子在头条刷到，我知道我一定会做它。不出意料......

酸甜香浓，健身餐也可以这么好吃😋用料龙利鱼1条西红柿1个番茄酱1勺蒜2瓣小葱1根开水100毫升生抽1勺不用油的😀番茄抱紧龙利鱼的做法两个西红柿去蒂切碎放入锅中，放入蒜末和葱花翻拌均匀后盖锅盖小火焖煮3-4分钟打开锅盖......

又到了一年新鲜花椒上市的季节，喜欢吃花椒油的朋友，赶紧做起来！在家自制花椒油，椒香浓郁，又麻又香，零添加却比买的更香，操作也很简单。用料新鲜的花椒1斤食用油2斤【创意小厨娘】教你在家自制花椒油，不要用油直接炸，多做一步会......

用料面包糠适量鸡蛋1个淀粉适量勺香蕉2根不用油，健康的香蕉球的做法香蕉，鸡蛋液，面包糠，淀粉香蕉切小块裹一层淀粉裹一层鸡蛋液裹一层面包糠放入烤盘放入烤箱，120℃烤10分钟左右，看香蕉大小适当增减时间脆，糯......

家中大爷和小爷都爱吃牛肉，学了营养学知识后，专门试验多次不用油不加水的原汁原味酱牛肉！这些年，吃过的人都赞不绝口。从没在下厨房写过菜谱，不知道该如何下手，这次分享一下，练练手儿！😊用料乌拉圭牛腱子四斤原酿酱油半瓶，干红......

用料花生米克盐克玉米油这可能是史上用油量最少的油炸花生米的做法一丢丢玉米油（或其他无气味的油）只要够拌匀花生即可，放入空气炸锅高火8分钟左右，凉凉撒海盐可以吃了！......

盐煎鸡翅，超级快手又好吃的一道菜。材料简单，方便快捷，新鲜出炉的鸡翅外皮焦香，肉嫩多汁。九阳轻奢派不沾炒锅，不放一滴油煎鸡翅，保留住鸡翅的原汁原味，减少油量的摄入也更健康；它的涂层含有蓝宝石成分，比一般不粘涂层更耐磨，寿......

炸酱面？炸酱饼？炸酱汤？一个都不能放过用料五花肉沫250克葱1根姜3片蒜3瓣螺丝椒1根生抽1勺老抽1勺黄豆酱2勺白糖少许香芹三五根辣椒粉随心不用油的百搭炸酱的做法冷锅下肉沫少许白糖小火煎出油后再搅拌出油50%以上表面微......

今天分享的红豆馅儿用了两种豆，饭豆的加入使豆馅儿更加绵密好吃，细品舌尖上还有点沙沙的感觉，特别美妙。也可以不用饭豆，全用红小豆做。操作太简单了，只需一泡一压就OK了。喜欢的朋友可以试一试。用料红小豆180克饭豆（或红......

鸡翅配薯条，越吃越美味～用料土豆1个02-不用油的烤薯条的做法准备一个大土豆（这样土豆条可以长一点）土豆去皮切成一厘米见方的土豆条，用开水煮透（筷子可以夹断），捞出晾干。放入烤箱220摄氏度，烤20分钟左右取出（如果想吃脆一点的......

如果锅不是特别好，煎蛋就得放点油。🉑对于减肥增肌人士来讲，总感觉多摄入了热量。当然可以做水煮的那种荷包蛋。🉑那种鸡蛋老粘锅，我又懒得洗锅。于是我用水代替油，做出了水煎蛋。试验了几次，还真不错，水煮荷包蛋的口感，煎蛋......

最近迷上了希腊酸奶没隔几天就要做一次，口感太棒了，所以变着法儿来吃呢用料汉堡面包（曼可顿）一对鸡蛋一只培根两片蔬菜少许希腊酸奶60ml三分钟超健康希腊酸奶汉堡：不用油不用奶酪沙拉酱的做法不用油，平底锅煎培根和鸡蛋（嫩一......

用料核桃210克白糖或红糖40克盐少许水120毫升八角一颗不用油的超简单琥珀核桃的做法先把核桃洗净控干（不喜欢核桃皮的朋友可以把皮去掉）把所有材料放进锅中大火煮沸后，开盖关中火煮，时不时搅拌一下。等糖浆粘稠后拿出八角......

我们家是无辣不欢的，油辣椒更是必不可少的，只要有我这老妈做的油辣椒，儿子对别的油辣椒那是视而不见的，俩娘对这种不需要加多种大料的油辣椒情有独钟，而且这油辣椒是我们家诸多凉拌美食的灵魂。用料干辣椒碎适量姜、蒜、小......

一点点跟别人不一样的小顺序，让这个焖饭有些些煲仔饭的滋味用料广式香肠2根大米1杯土豆中等大小1个杂菜（胡萝卜、豌豆、玉米粒）小半碗鲜酱油1勺/按口味增减不用油的腊肠土豆焖饭的做法1.米洗净，按平时放水量泡着2.杂菜化......

总想吃，就怕膻味，蒸不熟。不入实施，焉得美味。我和儿媳妇都吃美了。用料羊排2根150克铁杆山药半根红枣6颗枸杞12粒盐3~5克水200克炖盅2个中号不用炒不用油的炖盅的做法山药去皮，切块。羊排焯水，凉水洗掉血沫。分两蛊(中号)......

用料牛里脊500克金针菇半把胡萝卜1根香芹5根洋葱1个料酒1勺生抽2勺蚝油1勺淀粉1勺食用油少许清水少许老抽1/2勺胡椒粉适量锡纸2张不刷锅不用油的懒人锡纸牛肉的做法胡萝卜切条，洋葱切块，香芹切段，金针菇去蒂牛肉切条状，放......

學做吧！零失敗👍👍簡易快捷用料鸡蛋2个糖20克牛奶30克低筋面粉32克鬆鬆軟軟不用油的鬆餅🥞的做法蛋白與蛋黃分開打合成後的面糊用湯羹放入易潔鑊後用小火慢火燒至兩面金黃即可成品來個下午茶外香內軟！好吃😋精彩的下午......

今天给控制体重的朋友们推荐一份简单上手晚餐食谱,(水煮玉米+拌生菜)只需花5块钱，就可以吃的美味又健康，玉米大家吃完了，没有拍图片用料生菜300克玉米一根生抽一勺蚝油半勺麻油二到三滴红辣椒段少许不用油也能做出简单好......

用料鸡翅7个腌料适量锡纸不用油的美食的做法鸡翅洗干净，沥水，用刀刮几个下，可以让腌料更入味.我腌制了不到一小时，因为是给孩子吃，不能太咸，然后放锡纸，空气炸锅烤25分钟180度，中间要翻一下面......