巴沙的正宗食谱

巴沙鱼高蛋白低热量，特别适合宝宝吃配上蔬菜，做成鱼丸，孩子吃着特别方便材料克数没有那么精确，根据实际情况就可以用料食材:巴沙鱼一条嫩南瓜150克蛋清半个耗油适量盐适量玉米淀粉50克食用油10克嫩南瓜巴沙鱼丸的做法我用......

用料巴沙鱼1斤左右番茄3个姜数片独蒜2个盐，花椒，料酒，豆粉适量番茄巴沙鱼汤的做法番茄去皮切块，巴沙鱼切片，姜蒜切片。巴沙鱼里加适量盐料酒和豆粉码匀备用。热锅后加入适量菜籽油，待油烧热加入姜蒜片，然后花椒和番茄一起下......

用料龙利鱼条油克黑胡椒勺盐克等等。。。。蜜汁巴沙鱼龙利鱼的做法9/9分步阅读平底锅倒适量油，放入蒜末，炒香。2/9放一斤巴沙鱼。3/9加适量老抽，生抽，蜂蜜，糖，黑胡椒，孜然，盐。4/9倒适量水，冲开料汁。水到鱼的一半即可。5/9煮......

减肥也需要补充优质的蛋白质，鱼肉就是一种非常好的选择，今天分享一道非常低脂又鲜美的巴沙鱼丸冬瓜汤。用料巴沙鱼2条冬瓜200g蛋清1个白胡椒粉适量淀粉15g葱姜水15g芹菜粒适量盐3g🐟低脂手工巴沙鱼丸|营养丰富不油腻！减......

用料巴沙鱼(龙利鱼)200克盐适量白胡椒粉适量淀粉适量粘米粉适量味极鲜酱油1勺香煎巴沙鱼龙利鱼的做法超市有卖的冻巴沙鱼。鱼解冻好后用水清洗一下，放在盘子里鱼身上均匀抹上薄盐和胡椒粉和味极鲜酱油，腌制半小时。盐不......

美少女家吃的新鲜菜品。美少女是个很可爱的妹妹，人美心善手艺好。她很愿意学习，经常有新鲜的点子蹦出来。第一次和宝宝去她家做客，吃到了爱吃的🐟。用料巴沙鱼洋葱豆芽魔芋青菜泡椒汤包泡椒巴沙鱼汤的做法起锅，加水，烧开，泡......

快手、百搭，疫情期间瞎捣鼓的一道很满意的汤。用料西红柿1个姜3片巴沙鱼柳1条土豆1个香菜5根冻豌豆20克玉子豆腐1个番茄土豆巴沙鱼汤的做法番茄划口子，开水煮2分钟，取出撕皮，切小块。（注意汤汁不要漏掉，可以放在大一点的平......

一岁以上宝宝不过敏可吃。大人顺便有零食可以吃哟ʘᴗʘ用料巴沙鱼1片鸡蛋1个生粉两勺胡萝卜一段胡萝卜巴沙鱼肠+鱼筋鸡蛋饼的做法巴沙鱼解冻，用刀把肉刮下来，不要直接剁碎或者搅拌机打碎。这样，你会得到一份肉泥，和一份......

巴沙鱼最适合不会挑刺的人吃，比如宝宝！做成鱼丸更容易吃了，一叉子一个，不要吃的太过瘾呦！(～O～)用料巴沙鱼一条半鸡蛋1只洋葱四分之一个姜少许淀粉3匙盐少许料酒1匙糖1匙五香粉少许鲍鱼汁或耗油1匙《花花家的菜》巴沙鱼丸的做......

甜美与辛辣结合，那是白胡椒粉与牛奶的撞击；特别适合牙不好的小伙伴。我这次材料准备适合2-3个人食用。用料全脂纯牛奶适量黄油适量巴沙鱼适量老（嫩）豆腐半块芹菜1根杏鲍菇1个海鲜菇10根清水适量白胡椒粉1勺五香粉1勺盐一......

Q弹好吃用料巴沙鱼鱼肉适量克盐适量适量克淀粉适量勺葱姜蒜末适量Q弹巴沙鱼丸的做法巴沙鱼肉加入葱姜蒜末用绞肉器盘它!绞它!没有条件也可用刀切一定要使劲使劲儿切它!这个样子加入淀粉搅拌匀也可以不加锅开火加水水......

用料盐适量西红柿2个姜适量料酒适量巴沙鱼1块番茄酱1勺基围虾适量油适量淀粉半勺大蒜适量白胡椒粉（或黑胡椒粉）适量白芝麻适量番茄巴沙鱼虾仁汤的做法西红柿划十字，放开水里烫一下，去皮准备好配料，蒜末、姜丝、小葱、香菜......

不得不说玛捷斯强大的食物处理器太6了，打鱼丸真的好方便！吃火锅贡丸虾丸都可以自己做起来哦！我是Magimix玛捷斯美食顾问高Sasa，欢迎关注我，与你一起分享菜谱，玩转Magimix魔法厨房！❤️需要可联系微信：paradise_kor用料巴沙鱼柳2......

减脂期不光只有菜，还可以愉快的喝鱼汤。该汤配料简单，又十分快手。欢迎关注镜湖健身微信公众号，教你如何边吃变瘦。小编：姣姣用料西红柿300g，60大卡巴沙鱼350g，287大卡大白菜220g，40大卡植物油3g，27大卡平菇80g，19大卡大葱1段......

说到瘦身减肥餐，鱼、虾、鸡肉肯定是少不了的，那今天的这份限定减脂餐就教大家做一道紫薯巴沙鱼肉卷。巴沙鱼里富含膳食纤维及蛋白质，且脂肪量低，绝对是减脂瘦身时期的不二之选用料黑芝麻5g生菜两片盐5g紫薯500g巴沙鱼150g......

家里买了许多块巴沙鱼，除了番茄鱼，还没做过其他的东西，于是今天尝试了鱼丸，还凑合，有些不够硬，喜欢吃嫩的，当顿吃正好。用料巴沙鱼2块（估计一斤左右）藕1节（比较小，估计200克左右）姜2片（和藕一起打）葱1截（8厘米左右，和鱼一起打）糖3克盐4......

用料巴沙鱼1块生姜5片葱白5段鸡蛋清1个淀粉1勺盐1勺味精半勺水200ml手工巴沙鱼丸的做法1、巴沙鱼切块、生姜和葱白切段。2、用搅拌机先将生姜和葱白搅碎，再加入巴沙鱼块一起搅拌成泥，倒出。加入1勺淀粉、1个鸡蛋清、1勺......

最近给宝宝做饭真的太难了，好难找到她喜欢吃的，这个还不错，嫩滑嫩滑的用料鱼1斤条淀粉10克勺盐3克克料酒3滴勺姜3片龙利鱼条蔬菜几片干鸡蛋1个黑胡椒1勺煎炆巴沙鱼龙利鱼宝宝最爱吃的做法第一步，巴沙鱼一定要吸干水分，切块......

这是一道非常简单的菜，孩子非常喜欢吃。只要是没刺且口感很嫩的鱼，都可以这么做。而且不单单是鱼，这个方子可以炸一切。用料龙利or巴沙鱼2条鸡蛋2个面粉1碗面包糠适量炸鸡粉适量白胡椒粉半小勺黑胡椒碎少量蚝油半勺生抽1......

酸酸的番茄香甜的蔬菜滑嫩的鱼片搭配在一起就是家的温暖用料巴沙鱼2条西红柿3个西葫芦半根胡萝卜半根黄瓜半根洋葱半个彩椒少许口蘑5个内脂豆腐一盒大蒜1瓣小葱2根番茄蔬菜巴沙鱼汤的做法番茄去皮巴沙鱼切片加入少许......

妹妹这几天胃口不好不想吃饭，所以呢就做这个汤，鱼很嫩，酸甜开胃可喜欢了用料盐5克西红柿2个鱼半条香菜2根白胡椒粒少量蒜2瓣宝宝开胃番茄巴沙鱼汤的做法蒜加少许油爆香放入切好的番茄碎番茄翻炒翻炒烂后加水适量巴沙鱼切......

用料巴沙鱼1条菠菜1把胡萝卜半根鸡蛋清3个胡椒粉适量盐适量葱适量料酒适量玉米淀粉适量香油适量鸡精适量蔬菜巴沙鱼丸汤的做法巴沙鱼解冻、去皮！准备好的巴沙鱼剁成鱼泥装盘（也可以用料理机打）！菠菜、胡萝卜洗净后切碎，装......

又嫩又软的营养丸子，单独煮的巴沙鱼小孩不吃，虾炒或者煮出来一整只也是不吃，就想了这个办法，混合版的丸子，第一次尝试还好小孩很爱吃！用料鱼条虾一个蛋清胡萝卜姜片盐克淀粉勺酱油巴沙鱼虾丸子的做法超市买的冷冻巴沙鱼一条......

不加淀粉是我倔强的底线😏分量可以做一大碗鱼丸汤，鲜美无比！用料巴沙鱼一条（约200g）蛋白一个白胡椒粉半勺料酒1勺姜末5克盐适量葱花适量Q弹过初恋的纯巴沙鱼丸的做法巴沙鱼提前解冻，将化的时候用刀刮蓉，越细越好加入上述所......

两条鱼冻在一起了，吃不了，只能做成丸子速冻起来用料鸡蛋1个巴沙鱼1只盐少量葱少量姜少量水200克搅和搅和巴沙鱼丸的做法葱姜和鱼切成小块，备用。用你家可以绞肉泥的工具，把以上备用搅成泥。这是我用机器搅第一次的样子，能......