不上的正宗食谱

今晚炖了一锅鸽子汤，我家小孩非常容易上火，平时的鸽子我真的不怎么敢给她吃，食肉总生🔥，胃热…这道鸽子汤我选了很多清润解毒解燥的食材一起炖煮，味道鲜美，营养价值丰富，较适合春夏天食用。另外缺铁性人群可以利用鸽子汤补铁......

广东人吃野讲清甜最好不上火，又原味清香可以试下这样煮一滴水都不要加哦用料鲜虾1斤姜3到4片料酒少许香葱少许盐焗鸡粉少许广东焖虾（不上火版）的做法会跳的鲜虾，洗干净把锅烧热，把姜片，虾放进去，千万不要加水哦，也加入些鸡粉......

在餐厅吃这种酱牛肉的时候，都会脑补一堆复杂的做法，首先应该是要一大堆香料调料吧！结果没想到这么简单~看我的材料：牛腱子肉、十三香香料包、生姜片，调味品就是最常见的料酒生抽老抽冰糖盐巴这些，简直不要更简单啦！用料牛腱5......

天气太热晚上不想吃饭，喝粥又太没味道，于是做了几个韭菜盒子配粥喝用料韭菜适量鸡蛋2个虾皮适量粉丝半把面粉150克酵母1.5克韭菜盒子(发面不上火版）可不用称的做法面粉用这种勺子这样一勺是差不多50克上下一勺51.9克我勺......

用料莲藕两只白糖适量椰蓉三勺花生油适量香菜少许好吃不上🔥的甜食的做法莲藕切片。想快些熟的话可以先焯水👀同时备好白糖。椰蓉加入花生油和白糖。白糖加热翻炒，炒至变黄。呈粘稠状。此时准备下莲藕片。加入适量的花......

就...怕上火的广东人不需要油炸..减肥ing所以也不加糖...够味的，大橙子就足够回味无穷。次它两碗饭！用料贵妃排我五块..看你想吃多少新奇士橙我两个..看你的排骨定姜蓉你看着办蒜蓉你看着办盐不要太咸鸡粉意思意思油随......

今天跟大家分享一款敲好吃又好看的芒果巧克力流心冰皮月饼🥮🌺🌺口感Q弹软糯、甜而不腻😋😋😋材料我选用了彩色冰皮预拌粉和低糖红豆沙、无需蒸烤、只需要搅一搅、拌一拌几分钟能做的美味❗️简单易做❗️手残党都能轻松......

当了妈之后，每天就想着给自己的孩子做点啥呢？有要营养，好吃相结合。之前看过别人的南瓜饭，有些是用剩饭拿去炒了放进去，个人觉得很容易上火，所以我就改良了，我称这个为不上火南瓜盅米饭。用料小南瓜1个火腿肉丁适量黄瓜丁适......

用料A材料鸡蛋4个白糖（或者红糖）130克B材料低筋面粉（普通粉也行）150克吉士粉30克奶粉（增香）15克泡打粉6克C材料食用油20克马拉盏（好吃不上🔥）的做法把A.材料先混合匀加入B材料，采用z字形搅拌法，搅匀即可(切记不可以搅拌起筋)z字......

搬运小红书红薯妹妹曾曾，菜谱自留用用料鸡胸肉2块鸡蛋2个土豆1个料酒盐黑胡椒酱油适量勺上校鸡块(不上火鸡块)的做法鸡胸肉剁成泥打一个鸡蛋搅拌顺滑加料酒盐黑胡椒酱油搅拌土豆压成泥加入鸡胸肉泥搅拌搅拌好的鸡肉泥......

用料温水300克酵母3克普通面粉600克不上锅蒸的馒头，只需8分钟，香松软特好吃。的做法把面和好，盖起来睲发。发至两倍大。排气后切成馒头胚。平底锅烧热，刷油，再把做好的馒头胚排放锅中，盖上盖子睲发15分钟即可。打开火，锅热后......

如果也觉得烤鳗鱼上火鳗鱼饭太油那就简单炖一下吧用料鳗鱼1条不上火不油腻的炖鳗鱼的做法一条鳗鱼干洗净凉水泡泡磨刀切段生姜爆香翻炒鱼块加一点点料酒和一点点陈醋味极鲜适量八角两三粒蒜瓣三五颗花椒粒一小撮葱花......

最近朋友给了几个甜甜的番薯，这次换下新做法用料面粉245克红薯340克鸡蛋2只植物油25克糖20克酵母3克葡萄干适量不加水不上火的发糕的做法红薯煮熟，剥皮加入鸡蛋、白砂糖、油、酵母，搅拌均匀。搅拌好的材料加入面粉搅拌均......

零失败，B青单传！用料2-3条排骨1.5个蒜1/3碗东古一品鲜酱油1勺醋1勺老抽姜片一粒方糖大小的片糖水末过排骨不上火不油腻排骨煲的做法以上用料全倒在砂锅里，水不够要加，先大火煮开然后小火，一定要煮够40分钟，再用勺子搅拌，那个......

用料核桃250克不涩口不上火的烤核桃的做法1.核桃去壳焯水1分钟。2.核桃烤箱150度烤15分钟烘干。小贴士此方子不上火......

春天万物复苏，野菜飘香的季节，蒸菜营养不流失，环保又健康，我开春用的面条菜，慢慢的还有槐花、婆婆丁，地瓜叶用料野菜适量面粉适量蒜1头生抽适量醋适量香油适量蒸菜不上火的做法菜洗干净，控干水分用一个大盆放一部分野菜撒上......

用料中排500克小青椒4个葱小把独蒜三个姜一块料酒1勺淀粉适量糖10克酱油适量不上火不油腻蒜香蒸排骨的做法中排排骨洗净，买回来是剁好的段，酱油，糖，姜丝，淀粉，盐，料酒，花椒粒，抓匀，腌制半小时以上青椒切圆片，姜葱蒜切碎备用腌好......

最近被各种刷屏蛋糕，电饭煲蛋糕没成功！想着做蒸的应该更能成功。为调和小孩子口味，于是有了这款用橙汁代替牛奶或水的蒸蛋糕。成品味道不错（难能可贵的是即使失败味道也不错），作法也简单。用料鸡蛋3个橙汁40克糖20—30克低......

闲来无事做点鱼用料加州鲈（其他鱼也可以）1条李锦记旧庄蚝油1勺生粉1勺花生油半勺胡椒粉少许快手水煮蒸鱼不上火易上手的做法鱼斩件所有调味料和鱼混在一起，我的鱼一斤重蒸8-10分钟找个水煮鱼的调味包，我是一斤的鱼，用三分......

以前的我是个玩面粉白痴，蒸肉包都总做不好。某天在视频上习得这个蒸面包方法，尝试后惊喜不已，终于能把玩面团了😆😆在此分享给有需要的爸妈们用料高筋面粉300克鸡蛋4个糖15克酵母3克盐2克葡萄干适量椰蓉适量植物油适量不......

和一个上海男孩子聊天，他特别认真地讲了这个东西，津津有味地说着上海弄堂文化。于是第二天我就做了这个。有的地方稍微改良了一下，麻油换成花生油，主要是因为我没有麻油。结果，味道好吃到上天。😋😋😋用料面挂面若干花生酱......

用料汉堡🍔3个鸡蛋🥚3个青瓜1小根沙拉酱适量番茄酱适量不上火不油炸的汉堡包🍔的做法汉堡胚是超市买的，嘉顿牌，热一下就可以吃，鸡蛋煎熟，准备一根青瓜，番茄酱，沙拉酱，一层一层叠好就行。简单自制汉堡🍔就做好啦......

口感鲜美，营养丰富，原料简单，制作时间很短的食物，正适合早上时间匆忙的上班族。虽然是快餐但是加入比较健康的食材也绝对是早餐的不错选择呢~吃喝上班两不误，你咋不上天呢～用料黄瓜半根芝士1片火腿2片鸡蛋1个吐司3片黄油少......

用料生花生米1000克白糖250克醋或者柠檬汁3滴水（刚好泡湿白糖）30克不上火花生米的做法花生米我喜欢用生，不用炒熟，把花生放篮子筛一下灰尘和杂质，挑除坏品备用把糖和水一起倒入锅中，大火烧开加柠檬汁或醋，加柠檬汁是为了糖均......

一直喜欢烘焙，也一直把同事当小白鼠，近日一小妹说很想吃蛋挞就为她做了这次的蛋挞，因为不喜欢甜腻所以改良了方子。领导一下子吃了五个，因为加了水果也不腻，喜欢的厨友或者做给小宝贝们吃的可以一试。这个大概是22个的量，如......