几分钟的正宗食谱

比蚝油生菜和蒜蓉生菜还要低热量的生菜做法！几乎0热量，减肥可以任性吃～😜（尹正焖菜最近火了，肯定得尝试下啦用到了味好美鲜辣粉和胡椒粉～鲜香辣辣的，浓郁解馋又不怕胖～用料生菜1大把味好美鲜辣粉1勺味好美白胡椒粉，味好美黑胡......

用料母鸡蛋3个豆腐4块豆腐生抽二勺耗油一勺盐少许葱几根小米椒1个蒜5瓣糖少许水小半碗鸡精适量鸡蛋豆腐，懒人的福音，几分钟搞定，而且百吃不腻的做法取3个鸭蛋打开，（我们家都是吃的自己养的鸭子生的蛋）再加入一点料酒打散，待......

现在的我，做早餐的能力是可以五分钟的时间就把孩子喜欢吃的做好了!最近比较喜爱用的是超高颜值的英国irus三明治机早餐机#irus早餐机用料鸡蛋2个预拌粉300g牛奶150克植物油50克几分钟就搞定的早餐一，奥利给的做法准备一......

——没有烤箱?没关系，我有微波炉！——没有模具？没关系，我有保鲜盒！——没有黄油？没关系，我有色拉油！——没有时间？没关系，我有只要几分钟搞定的蛋糕！用料低筋面粉40g鸡蛋2个牛奶30g色拉油1茶匙泡打粉1/4茶匙香草精少许（没有可不加......

花几分钟就能吃上蓬松柔软的吐司、蜂蜜蓝莓酱，省时省力又省钱！『音楽：魔王魂』用料蓝莓300g蜂蜜30g花几分钟就能吃上蓬松柔软的吐司、蜂蜜蓝莓酱，省时省力又省钱！的做法面包桶里加水鸡蛋盐白糖面粉和奶粉发酵粉，设置好模式；......

因为花蛤会产生出鲜味，所以无须另外准备高汤。这是一碗充满着海的味道的汤，光想想就忍不住要流口水了。用料花蛤300G芹菜3根淡水海带1小块酒2汤匙薄口酱油1小匙【快手汤】只要几分钟，就能做好的芹香花蛤汤，一碗大海的味道......

另外一款快手早餐，也是蔬菜、肉类、油、蛋类营养搭配齐全的省心款。用的椰子油超级香！好吃，我一顿能吃两份！用料鸡蛋1个虾仁4个西红柿半个油麦菜2个椰子油1勺胡椒粉适量盐适量几分钟搞定，另一个暴好吃的快手早餐蛋饼——虾......

用料土鸡蛋3个地皮菜一小把生抽盐香油适量几分钟就能吃上的地皮菜炒蛋的做法地皮菜温水泡发，多洗几次，我急着吃没泡太久，最好多泡一会儿彻底泡发。锅小火热油，建议多倒点油炒出来更香，地皮菜小火翻炒几分钟，倒蛋液加一点生......

小时候就爱吃的菜—-论土豆的一百种做法。用料土豆1个花椒粒盐克葱花辣椒粉几分钟快手菜——干煸土豆丝饼的做法土豆切丝，千万别洗别过水，放点盐，热油倒入锅里，摊成饼状。成型了就翻，用大的锅铲。然后放花椒粉辣椒粉和葱花......

高端的食材往往只需要最简单的烹饪方法~清蒸才对得起鱼肉的鲜美！用料大黄花鱼条姜适量葱适量蒸鱼豉油适量料酒适量油适量清蒸鱼通用食谱，几分钟就搞定的家常美味！的做法大黄花鱼清理干净，在菜市场买的时候叮嘱店家把鱼清......

绝对的快手菜，孩子喜欢吃，营养丰富。用料鸡蛋4个西红柿2个没特别配料西红柿炒鸡蛋～快手菜，几分钟就可以上桌啦的做法准备两个大西红柿，这时候西红柿好吃，汁多。再准备四个鸡蛋，喜欢的话多几个鸡蛋也没问题。西红柿快速去皮方......

下厨房市集店铺：贝壳烘焙食谱所需的大部分材料都可以在店铺买到哦～之前直播间给大家介绍了这款蝴蝶酥的原材料。这款算是七哥“珍馈”系列的第三弹延续了“珍馈”前两个“哥哥”——蛋挞皮和法式酥皮一贯的神仙配料——......

用料伊面1块葱适量蒜2瓣酸笋适量芝麻适量酱油4勺蚝油1勺糖1勺🍝简单粗暴几分钟搞定葱油拌面的做法1⃣调好酱料---三勺酱油、一勺蚝油、一勺糖2⃣切蒜末、葱段3⃣热锅---关火锅微热的时候再放芝麻（锅太热会糊哦）4⃣热水......

手撕包菜简单又好吃，也是非常适合放入便当的菜式之一！用料五花肉3-4两（肥瘦相间）包菜1个葱花适量（葱白要多一点）姜1小块蒜3瓣干辣椒2-3个料酒1勺生抽1.5-2勺蚝油1勺几分钟搞定手撕包菜（加五花肉）的做法葱姜蒜切末，干辣椒切段备......

用料蒜2瓣嫩肉粉1勺料酒1勺生抽1勺老抽¼勺耗油适量泡山椒5粒香菜2根小米辣3粒牛肉100克几分钟搞定的小炒牛肉的做法新鲜牛肉切薄片或者丝。加入料酒、耗油、嫩肉粉、生抽、老抽（主要是上色，不加也可以）、一点食用油腌制......

孩子喜欢吃的零食，也是我自己喜欢的。自己做的干净卫生，整个过程也是愉快的亲子时光。用料蛋挞皮9个多乐香蕉大支一根半，中等就两支炼乳10克白糖适量，也可以不放几分钟搞定孩子最爱的香蕉蛋挞皮派的做法蛋挞皮拿出来立马......

昨天逛超市看到芥兰就买了一根，又买了一个猪腰，正好搭配着炒了一盘菜。用料芥兰1根猪腰1个姜丝若干葱1根盐1勺蚝油1勺生粉1勺料酒1勺几分钟搞定的鲜嫩猪腰炒芥兰的做法猪腰切片，加入1勺生粉、1勺料酒搅拌均匀，腌一会。芥......

冬天，和亲爱的TA坐在地毯上，吃着热气腾腾的火锅，边看着《庆余年》人间真是太值得了。用料白贝（蛤蜊）多点少点都可蒜1头蒜小米辣适量生抽适量蒜苗香菜适量其他涮菜自行决定几分钟搞定简单又美味的卜卜贝小火锅的做法食材准......

最近爱上面食，想吃妈妈在老家大铁锅烙的酥饼了，奈何条件不允许，又不想买着吃，那就动手做起来吧。用料面粉500克水130克（面活的软活点）93豆油20克面粉400克（油皮）93豆油130克（油皮）白糖适量黑芝麻适量白芝麻适量不用醒面，不用发面......

用料鸡蛋2个三色米2两小白菜半颗橄榄油适量盐适量海苔碎适量几分钟搞定的三色米炒饭的做法先将鸡蛋在碗里盐搅匀（放入适量盐）下锅炒，炒熟出锅。将小白菜切丁，下锅翻炒一到两分钟，倒入三色米（昨天饭碗省的，隔了一夜）倒入炒好的......

小时候在四川，魔芋豆腐是家常菜经常用到的食材，除了做素菜，如酸豆角炒魔芋，酸酸辣辣的，好是下饭；魔芋豆腐也用于做荤菜，记得小学时发的家政课本上，就有一道魔芋烧鸭。除了做菜，我的妈妈还用魔芋豆腐做糖水，其实就是简单的切块煮......

凉拌豆芽食材简单，快捷，爽口，吃肉菜或者过年时，配上一个凉拌豆芽，解腻，而且下饭。用料绿豆芽克猪瘦肉少许香菜，蒜辣椒油，白糖酱油，耗油凉拌豆芽，老醋豆芽，几分钟就可以吃的做法最好是笨生豆芽。水烧开，下水焯一下，或者用开水直接烫......

用料馒头一个几分钟搞定烤馒头块的做法蒸熟的馒头一个，切成小块。垫锡纸，空气炸锅155度7分钟，搞定✌️淡淡的甜味，外脆内软好好吃😋如果喜欢番茄味的，可以先涂抹番茄酱再烤，烤出来就是番茄风味的了，自己尽情发挥吧😜用来做下午......

好吃到飞起的南瓜巧克力布朗尼‼️✨免打发，不用担心消泡！✨微波炉/蒸锅/烤箱都可以！✨超级简单，烘培小白都能做‼️✨无油糖无面粉，低脂低卡，减肥减脂期也能放心吃‼️✨健康养生，小宝宝当辅食也不错！用料鸡蛋2个山药200g可可粉8克......

【减脂低卡|无油糖|免烤|超简单|宝宝爱吃】🌟微波炉/烤箱🌟今年的小台芒特别甜，居然才2块钱一斤！囤了一大箱，必须拿出来消耗下！低卡美味，搅一搅几分钟就搞定啦。像布丁版软嫩，是巴斯克芝士蛋糕的味道，不加糖也是超级甜呢！冷藏......