芝士金枪鱼饭团的正宗食谱

炒米饭吃腻了没，试试这个饭团吧，超级简单又好吃，6岁的闺女连续吃了2个半，可见有多喜欢了用料马苏里拉芝士适量海苔碎一碗金枪鱼罐头1罐肉松适量【酱汁】耗油1勺生抽1勺老抽半勺蜂蜜1勺芝士金枪鱼饭团🍙的做法剩米饭加入海......

一说到饭团，让第一个想到的就是日式三角饭团，饭团在日本是传统食品，今天的这款饭团是圆嘟嘟，很可爱的形状哟，搭配了最爱的芝士跟金枪鱼，一不小心就吃多了呢~用料白米饭1碗海苔香松2.5g金枪鱼50g芝士片2片蛋黄酱适量番茄沙司......

一说到饭团，让第一个想到的就是日式三角饭团，因为饭团在日本是传统食品。自从便利商店于1970年代出现后，饭团就成为便利商店最重要的商品之一，直到今天为止，他们仍然保有这个地位。不过呢，今天的这款饭团是圆嘟嘟，很可爱的形......

减肥真的太难了5555😭…俺是那种可以做到坚持运动但永远做不到放弃美食滴人🥺…吃东西永远比运动简单😤…活该瘦不下来🤥用料藜麦杂粮饭1碗芝士2片金枪鱼罐头1罐荷兰豆50克豆芽1把火腿肠1根小葱1根番茄酱2勺芝士金枪......

一直喜欢吃🍙，但是超市里做的好吃的不多，自己在家做起来，馅料填的满满的，好吃😋用料米饭2量杯甜玉米粒半量杯甜青豆半量杯金枪鱼酱半罐沙拉酱三分之一罐火腿适量白醋30ml白糖20克盐1克金枪鱼饭团&火腿饭团的做法玉米......

女儿亲自操刀做的金枪鱼饭团，好吃又有爱！用料米饭2碗新鲜冰冻金枪鱼300克海苔2片午餐肉五片沙拉酱少许千岛酱少许黑胡椒粉少量盐少许金枪鱼饭团的做法做好后蘸点芥末味极鲜吃更美味噢！......

用料藜麦饭碗紫菜碎张芝士片一片海苔肉松克金枪鱼罐头一罐调料生抽老抽蚝油蜂蜜包藜麦金枪鱼芝士烤饭团的做法饭粒要隔夜饭珍珠米更好步骤详细图调味如上刷两面饭团加入橄榄油和黄油和紫菜碎或蔬菜一起口感会更好......

一个人吃饭，既要考虑营养，又不想太麻烦，焖饭就成了最简单的选择。用料金针菇一把金枪鱼一块盐少许香葱一根东北大米一杯橄榄油少量生抽少量披萨草少量芝士粉少量韩国拌饭酱一茶勺白芝麻少量综合果仁一包葡萄干一茶勺膨化......

淡海苔芝麻搭配金枪鱼做饭团，麦麦超爱，营养饭团可以解决宝宝不爱吃米饭的问题哦用料米饭一小碗淡海苔芝麻适量金枪鱼一块金枪鱼淡海苔芝麻饭团🍙的做法我们生鲜行的辅食装金枪鱼拿出一块提前解冻，解冻好后用柠檬片腌制10......

今天是很火🔥的自制藜麦金枪鱼芝士饭团，健康营养又低脂❗❗🍃听名字就知道用料就很足了，藜麦也算是杂粮的一种，其中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有饱腹感强、热量低的特点。将藜麦和大米煮成藜麦饭，里面包裹肉松、......

简单好吃的饭团用料米饭1碗金枪鱼罐头1罐芝士1条海苔碎适量胡萝卜1根午餐肉1根白芝麻一大把香油1勺生抽1勺蚝油1勺烤肉酱1勺黄油适量金枪鱼芝士饭团的做法准备适量米饭，我用的是前一天的剩米饭，也可以煮新米饭准备一点......

用料白色熟芝麻少许米饭1碗油浸金枪鱼罐头少许海苔碎适量香甜沙拉酱1勺盐少许黑芝麻海苔粉金枪鱼饭团（剩米饭）的做法要用油浸金枪鱼罐头才好吃哦！米饭，金枪鱼切碎，不要放太多，会很咸的，海苔碎，白芝麻，沙拉酱，少许盐放入大盆中，拌......

🥣材料：煮熟的米饭500g、水浸金枪鱼罐头1罐。盐1/2小匙、糖1/2小匙、日式七味粉适量（可免）、黑芝麻1大勺。生抽1大勺、蚝油1大勺、蜂蜜1大勺。马苏里拉芝士适量、寿司海苔片适量。用料米饭500克水浸金枪鱼罐头1罐盐1/2小......

突然想吃辣白菜炒饭，这个炒饭简直是快手炒饭，翻一下菜谱买好材料就可以开始啦～用料辣白菜克米饭3碗金枪鱼1罐鸡蛋2个盐少量油少量韩国辣酱1勺葱2条芝士金枪鱼辣白菜炒饭的做法真的很不敬业了😂也是炒到一半突然想起来拍......

经典又简便，完全不费脑用料鸡蛋奶酪或芝士片金枪鱼罐头芝士金枪鱼omelet的做法1个鸡蛋+1个蛋白，加点盐，打匀热锅冷油，倒入平底锅摊成蛋饼，待底部稍微凝固后，铺上金枪鱼肉，撒上少许奶酪芝士片撕碎撒上，再撒一层现磨黑胡椒将一......

用料主面团材料：高筋面粉175g低筋面粉45g全蛋液55g水76g盐2g细砂糖16g酵母3g黄油20g馅料材料：植物油少许洋葱70g甜玉米粒40g金枪鱼80g马苏里拉奶酪70g盐2g现磨黑胡椒碎少许表面：全蛋液适量白芝麻适量金枪鱼芝士的做法1、......

野餐必备，方便好吃！用料金枪鱼罐头一罐芝麻少许海苔适量沙拉酱，盐，芝麻油少许米饭适量金枪鱼海苔芝麻饭团（野餐必备）的做法海苔可以用海苔碎，也可以大海苔剪成丝加入准备好的金枪鱼，芝麻，海苔。芝麻油约15ML左右，沙拉酱约三分之......

小孩最爱吃的饭团，只要有金枪鱼和白米饭就爱吃。菜可以随自己喜好，如果都是可以生吃的菜，就可以不用炒，直接包成饭团或者扮成饭团，微波加热50秒至1分钟即可。用料米饭碗芝麻克金枪鱼罐胡萝卜黄瓜芝士粉芝香蔬菜金枪鱼饭团......

用料大米2杯糯米1杯金枪鱼罐头1罐拌饭海苔若干盐适量芝麻适量芝士2片金枪鱼海苔芝士饭团的做法大米和糯米的比例是2:1，我还放了点红豆用金枪鱼罐头、盐和米饭搅拌均匀按喜欢的大小团成团挖个坑，把芝士放进去再整理成形......

下厨多年依然是妥妥中国胃，宁可饥无肉，不可食无米。一日三餐的大米饭看似寻常，然而也正是这一碗晶莹剔透的大米饭，才是检验菜品好不好吃的硬指标，身边越来越多人对这碗看似寻常的米饭有了自己的要求，大包装米开封后与氧气接......

看三大天王里有一集一个店做过，感觉超好吃，也想自己做来试试，还创意加了芝心进去，事实证明真的好吃！这个量一共做了14个饭团～用料米饭（温热）300克白芝麻3T芝麻油1.5T日式腌萝卜（大根）100g或更多泉水金枪鱼罐头1盒（把水倒掉）海苔碎......

饭团菜谱出了这么久，没想到一直受关注，感谢抬爱♥我有一个超级平价实惠的淘宝店正在清仓，欢迎大家闲暇之余戳一下：)1.0📲HAA8cLAZFzm₰回👉🍑/宝👈或點҉击҉链节至瑬览器【CheapChic】…………………………………………......

减脂期间摄入的主食应该以低gi为主金枪鱼用水浸的芝士片可以用热量减办的习惯了吃杂粮就会觉得很香的对身体也好用料杂粮饭200g水浸金枪鱼半罐海苔碎一把肉松一把低热量芝士片两片白芝麻一小把肉松芝士金枪鱼杂粮饭团......

只有藜麦，无大米糯米版本的饭团🍙快乐减脂，方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麦40g水浸金枪鱼1/3罐西兰花4-5个玉米粒适量鸡蛋1个【简易油醋汁】薄盐生抽2勺黑胡椒碎适量橄榄油1勺（2勺也可）醋2勺低脂健康......

用料米饭1碗金枪鱼适量海苔碎适量沙拉酱适量胡萝卜丝适量盐少许金枪鱼饭团的做法所有材料倒在大碗里，不停搅拌~金枪鱼和沙拉酱看米饭量添加，少了不好吃，搅拌一会可以看情况添加。把搅拌好的米饭团成团子，外面再裹一层海苔......