海带的正宗食谱

用料海带香干红葱头红椒蒜薹葱盐糖鸡精蚝油黑胡椒粉香油料酒海带素牛肉的做法香干切大颇刀片；蒜薹切寸段；红椒；葱头切片海带和香干分别焯水控干备用。其中，海带和香干都要洗干净后再焯水，焯水后的汤汁还要备用焯水后的香干......

为了吃营养丰富又不重复，老公每天想尽一切办法给我弄吃的，把我嘴巴堵住了可以少挨骂，哈哈😄用料海带1片淮山1段嫩豆腐1块瘦肉50克筒子骨汤2碗盐少量月子餐/海带淮山豆腐蘑菇筒子骨汤的做法放油，放筒子骨汤，大火烧开，放肉，放......

用料青虾仁若干只裙带菜一小把盐少许克鸡蛋两个个料酒少许勺淀粉少许勺白胡椒粉少许克咖喱块一小块块大葱、生姜海带虾滑汤的做法虾仁打碎，加入盐、鸡精、白胡椒粉、淀粉，抓匀鸡蛋炒熟备用；大葱生姜过油，加入开水，放入裙带......

吃这个菜的顺序是先吃牛尾上的肉，再吃海带，最后来吃黑豆和浓汤这叫一个全系列的痛快啊，大春天的老天爷估计被气糊涂了跟冬天似的北风萧萧的，我这种底子薄的主还是吃点暖和东西自己抵御一下吧，顺便抗抗辐射，保养一下我的老脸......

上班族的快手汤品用料嫩豆腐一块韩式海带汤料一包鸡蛋一粒香油几滴水淀粉适量韩式海带豆腐羹的做法锅内放入冷水，将豆腐切成小块放入加入一包的大喜大韩式海带汤料粉，烧开转中小火，加入适量的水淀粉勾芡（不要太厚啊，目的只......

养颜汤🌟🌟🌟🌟🌟快手菜🌟🌟🌟🌟🌟鲜美嫩🌟🌟🌟🌟🌟다시마두부국，想念珉䅽🥰用料海带100克豆腐1块葱花肥肉片海带豆腐汤KelptofuSoup的做法海带选薄皮的，洗净切段处理好备用，豆腐切丁，适量葱花。选用的石锅拌饭砂锅，直接放......

用料鸡蛋3个海带苗1把虾皮1把海带苗鸡蛋春卷的做法温水泡海带苗后再用水焯熟海带苗切碎，放入盐，香油，豆油，酱油，虾皮鸡蛋里放少许蒸鱼豉油炒熟切碎两张春卷皮包成长方形，切记不要放太多馅......

用料熟玉米海带鸡翅胡萝卜葱姜盐鸡精适量玉米海带鸡汤的做法泡发好的海带切宽一点的条，胡萝卜切厚片，熟玉米切段水烧开将鸡翅焯水后捞出再做一锅水，放入鸡翅，葱段，姜片，大火煮开后转小火煮一个小时一小时后，撇除漂浮的油，捞出......

用料海带苗吃多少放多少小米椒4个大蒜2瓣姜7、8片醋2勺生抽1勺耗油半勺糖少量盐少量超级好吃的凉拌海带苗的做法海带苗吃多少拿多少，泡开会很多的可以把头剪掉，如果觉得海带苗太长，也可以剪两段开水下锅烫十来秒就可以了......

海带又到了吃春天的季节多买一些回来用热水焯水后过凉水保鲜袋分装冰箱冷冻想吃的时候提前拿出解冻即可包饭凉拌炒做汤……用料青萝卜150克海带200克肉少许蒜2瓣海鲜酱油1勺盐适量牛肉粉适量【萝卜炒海带】的做法萝卜......

海带豆腐虾汤含有丰富蛋白质(这类的蛋白质属于完全蛋白)、卵磷脂、亚油酸、维生素钙、铁，碘等等，有补钙降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。这两天天气寒冷加了辣椒祛寒暖胃，如果有小孩老人可以不放辣椒面照样美......

炒花蛤的时候突然发现家里没有蚝油了！！急中生智之后。。就有了这个菜谱，难得是还蛮好吃。用料花蛤500g料酒适量盐适量海带酱2大勺辣椒（切段）适量罗勒叶适量蒜头（切碎）适量油适量海带辣酱炒花蛤的做法先将罗勒叶、蒜头切碎，辣......

用料白萝卜适量海带根2片醋3勺糖1勺克盐少许香油半勺蒜3瓣海带根拌白萝卜的做法海带根用清水洗净后，泡2个小时，后放入锅中再煮15分钟。拿出晾凉就可以拌凉菜了。蒜瓣儿拍碎切成小碎末。白萝卜切成丝儿。海带切成条状。......

用料海带300克外卖那种凉拌海带的做法开水煮海带15分钟，捞出来。再倒出锅里的水，煮上面图的调料汤，煮开。调料第二部分。👌......

食材都是低卡减脂的，但是太清淡会容易暴食，反而吃的更多，但也因人而异，我比较重口哈哈，太清淡会容易感觉吃了像没吃用料金针菇一小把海带一小碗鸡蛋1个小米辣3根切丁香油2勺盐2克味精2克耗油适量生抽适量香菜3根喜欢就放减......

麻辣鲜香，好吃过瘾。大家根据食材多少酌情增减调料多少哟。用料魔芋5斤/500g海带结3斤/500g干辣椒100克/适量姜片10片香叶15-20片恒星红油豆瓣酱4勺/1勺辣妹子辣椒酱2勺/适量桂皮2块王守义麻辣鲜20克/适量海天金标生抽......

用料海带250克「蔬菜」炒海带的做法【无需预处理】1.海带洗净冷水下锅，水开捞出2.准备酱汁，一勺蒜末，一勺白芝麻，一勺辣椒粉，加两勺热油，两勺生抽，两勺醋，半勺白糖，半勺食盐拌匀，浇到海带上......

用料海带结排骨腐竹鸡蛋油冰糖八角姜葱香叶老抽盐腐竹海带烧排骨的做法排骨剁成段，洗净；葱切段；姜切片。腐竹提前泡发。切成段。海带结洗净洗净的排骨焯水，撇去浮沫，捞出用温水冲洗掉排骨上的浮沫。沥干水分炒锅置火上，放油......

以前吃生菜沙拉都是用油醋汁，最近在下厨房市集买了芝麻海带辣酱，用来拌生菜很好吃。用料生菜1棵芝麻海带辣酱适量麻油少许（怕油可以不加，加一点更香）盐少许芝麻海带辣酱生菜沙拉的做法生菜洗干净，手撕成小块所有材料混合均......

莲藕，开胃健脾，养神益气，人见人爱的“白胖子”。海带，含碘，常食用提高免疫力，排毒养颜，熟吃、凉拌皆宜。五花肉，肥瘦相间嗜肉者最爱，如何让五花肉吃起来香而不腻，和海带炖在一起的独特口感，加上时令菜莲藕，无需太多调味料，就食材相......

用料海带50克香菜1根redhot料理海带苗的做法海带苗泡水洗净水焯过凉水加入redhot拌匀，放香菜，彩椒点缀。......

疫情慢节奏生活宅家没备青菜没关系下饭好吃的凉拌菜做起来用料干海带半饼（霞浦干海带丝）盐克鸡精白糖麻辣鲜姜蒜末葱末干辣椒碎生抽陈醋剁辣椒油花椒宅家吃好吃的凉拌海带的做法1-干海带丝泡发20分钟后洗净焯水沥干备用......

此粥饱含粗粮，又清淡营养，很可口很鲜美。用料燕麦米５０克干海带１张糯米５０克瑶柱２５克慈菇（荸荠）几个泡生姜１小块盐味精瑶柱海带燕麦粥的做法燕麦米泡一晚上，糯米泡半小时候，瑶柱、干海带分别泡发海带切小块，瑶柱撕粗丝，泡生姜切末，慈菇削......

미역국👏海带汤都吃过吧放明太鱼的海带汤吃过吗？用料干海带10克明太鱼半条海鲜酱油2勺鱼露1勺（可选）蒜3瓣盐适量香油0.5勺水0.8升自带鲜味韩式【明太鱼海带汤】白大叔同款的做法干海带泡发明太鱼泡发好的海带切开明太鱼......

用料百叶结五花肉海带胡萝卜香葱五花肉炖海带的做法先将五花肉切段，下热水煮5分钟取出待用锅内倒少许油，放入三汤匙白砂糖，小火慢熬，等砂糖熬化油内冒出白烟，即可放入五花肉进行煸炒，大概三分钟后倒入少许酱油，倒水淹没肉，继......