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![好睡眠养生茶｜专治失眠，再也不担心晚上睡不着了。正确烹饪方法 最正宗的好睡眠养生茶｜专治失眠，再也不担心晚上睡不着了。的做法]()
熬夜加班累成狗，快到年底事情又多，压力大睡眠质量就会降低。今天给大家推荐一款加班熬夜回血茶。针对熬夜气色差，脾胃血虚，手脚冰凉的姐妹~~坚持喝亲测有效！！用料红糖1块莲子一勺玫瑰5朵枸杞一勺好睡眠养生茶｜专治失眠，再也不......
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![肝郁型失眠的食谱与做法，肝郁型失眠怎么做更好吃]()
上海教育电视台--《大师》节目笔记用料肝郁型失眠的做法药方：逍遥丸，请遵医嘱按摩：太冲穴、三阴交按摩5分钟，一天2-3次，按到有酸胀感为宜。食疗：玫瑰花泡水喝。泡脚：夏枯草30克，钩藤、菊花各20克，桑叶15克，浸泡20分钟，煎煮30分钟......
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![简单又营养的『助眠丸』㊙️失眠入睡困难多梦惊醒再睡困难必看做法大全]()
我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让......
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![简单又营养的血虚失眠，安神助眠膏（丸）做法大全]()
失眠对身体伤害很大，但失眠的原因很多，中医食疗重在辩证，对症才能有效，不要乱用哦。此方针对的是血虚肝火大焦虑导致心烦失眠，表现为夜里心烦精神好、入睡困难或在1-3点盗汗醒来。用料桂圆肉200克酸枣仁300克五味子100克麦......
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![简单又营养的孕妇、宝宝、失眠者都应该多喝的“神奇的甜橙茶”，0脂肪，无咖啡因做法大全]()
☕️身边有姐妹曾经是重度咖啡上瘾者，可如今已经成为肚子里住着小精灵的人间老母亲了。咖啡之类或者奶茶、可乐这样的饮料，里面都含有含量很高的咖啡因，当然在这个关键时期也只能忌口🤣🤣🤣那对于孕妈妈来说，除了咖啡还能喝......
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![简单又营养的失眠好汤{圆肉红枣排骨黄花菜}做法大全]()
睡眠就是我们人体的加油站，只要睡眠好了，才有充足的精力面对工作和生活😜😜用料排骨250克干黄花菜100克红枣80克桂圆80克姜三片葱2根盐适量（个人口感）失眠好汤{圆肉红枣排骨黄花菜}的做法先把黄花菜清洗干净，用温水泡10分......
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![简单又营养的「助眠丸」‼️‼️‼️专治失眠多梦惊醒入睡困难做法大全]()
我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让......
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![简单又营养的专治失眠的“安神汤”！做法大全]()
这碗汤看着幽黑，但绝不是什么黑暗料理~浓郁的颜色出自黑桑葚，桑葚通体乌黑油亮，自古至今就是很厉害的补益果：传统中医认为，桑葚有滋阴补血、治疗失眠和神经衰弱、抗疲劳等作用，因此也被人们称为水果中的“乌鸡白凤丸”此汤......
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![简单又营养的《助眠安睡丸》㊙️失眠克星做法大全]()
我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让......
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![简单又营养的「助眠丸」难入睡，失眠多梦，睡眠浅，坚持吃1个月还你健康的睡眠质量！做法大全]()
‼️睡不安，觉不稳，脸色越来越黄，气色越来越差，如此反复恶性循环，所以我们的身子越来越虚‼️‼️睡眠是维持人体健康必不可少的一部分，其重要性仅次于呼吸和心跳❗❗如果人一旦出现睡眠不好，可能会并发各种各样的症状，比如长期的睡......
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![简单又营养的桂圆奶茶「香喷喷滴治失眠呦」做法大全]()
桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱。加上安神的牛奶，高香的红茶，这款奶茶简直是上班上成亚健康的苦逼人儿必备！用料鲜桂圆高香红茶（我用的古树滇红）鲜奶桂圆......
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![简单又营养的拯救熬夜失眠党好物——安神助眠丸做法大全]()
再也不受失眠之苦，因为有了它失眠，彻夜难眠的滋味太痛苦气色差，精神差，身体差中药，西药吃个遍，以失败告终幸运遇到安神助眠丸一夜睡到自然醒，真的太好了这款助眠丸的功效是安神助眠，敛汗生津，滋阴润肺，健脾和胃。这款助眠丸拿出......
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![简单又营养的失眠救星㊙️『助眠丸』拯救被困扰的你做法大全]()
我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让......
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![教你🐼的失眠面包🍞怎么做,🐼的失眠面包🍞的详细做法]()
2022年第一天整理新出炉的可爱面包宝宝💗用料高筋面粉250克牛奶170克酵母3克🐼的失眠面包🍞的做法2022.01.01抹茶奶油豆沙蛋糕卷面包💚2022.01.02布里欧修吐司Brioche(高粉250g奶粉10g鸡蛋1个60g牛奶120g黄油40g酵母3......
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![简单又营养的失眠克星㊙️『助眠丸』拯救被困扰的你做法大全]()
我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让......
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![如果你心烦失眠，就试试——灯芯草清热汤正确烹饪方法 最正宗的如果你心烦失眠，就试试——灯芯草清热汤的做法]()
这道汤清热解毒，养阴生津润肺，下火利尿，特别适合心烦失眠，口干舌燥的人儿。小孩子睡眠质量不好，起夜频繁，烦躁不安也可以饮用这道汤哦。用料灯芯草清热汤包1包排骨150克盐2克如果你心烦失眠，就试试——灯芯草清热汤的做法养......
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![教你肺气虚致失眠怎么做,肺气虚致失眠的详细做法]()
早醒，醒了以后就睡不着。用料肺气虚致失眠的做法药方：金水宝穴位：尺泽穴太白穴、足三里，每天2-3次，每次5分钟。食疗：百合粳米粥泡脚方：1234......
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![简单又营养的失眠怎么吃灵芝-自制野生灵芝煎水做法大全]()
五一出去玩，远到张北草原。中间路过中国药都-安国，特地采购了一些名贵中药材。今天给大家些一个方法，竹灵芝泡水，夏天喝可以清热败火，特别不错，适合一些爱上火的体制。对顽固失眠也很不错，另外美女吃还能美容养颜，对妇科病也......
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![简单又营养的㊙️睡前一粒，拯救被失眠困扰的你『助眠丸』做法大全]()
我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让......
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![简单又营养的晚上睡不着？失眠多梦？希望「助眠丸」可以帮助到你❗❗做法大全]()
‼️睡不安，觉不稳，脸色越来越黄，气色越来越差，如此反复恶性循环，所以我们的身子越来越虚‼️‼️睡眠是维持人体健康必不可少的一部分，其重要性仅次于呼吸和心跳❗❗如果人一旦出现睡眠不好，可能会并发各种各样的症状，比如长期的睡......
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![简单又营养的野生竹灵芝泡水-调节血糖，防治失眠做法大全]()
本人大学老师，物理专业，年近五十。五年前检查出了糖尿病，于是就是运动和养生美食结下了不解之缘。现在每周三次长跑，每次20公里，准备参加半马拉松。每次都准备一大壶灵芝水，一方面必须补充水分，另一方面是医生的叮嘱，坚持每天......
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![简单又营养的野生紫灵芝泡水-治顽固性失眠中医偏方做法大全]()
老公年近四十，每天都会加班都很晚，两年前开始失眠，房事不举。后来看了很多医生，吃过很多药，最终没有什么效果，反而越来越重。后来一个偶然的机会，老妈给了一个中医偏方，祁达堂野生紫灵芝泡水，坚持了两个月，发现情况有所改善了。......
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![简单又营养的玉灵膏（气血双补，适合气血虚，失眠）做法大全]()
玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息局饮食谱》，是补气血的臻品。和阿胶糕虽都是补气血产品，但是有区别。区别是补气血方向不同。【玉灵膏】不容易上火，补心脾的血。阿胶糕容易上火，走肺经。要根据不同的症......
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![简单又营养的失恋失眠后的杨枝甘露做法大全]()
失恋自闭女孩的失眠度过时间，深夜做的杨枝甘露用料小芒果2个细砂糖5克酸奶210克西米露一小杯失恋失眠后的杨枝甘露的做法芒果和酸奶，砂糖放入料理机混合打匀料理机打碎之后将芒果酸奶通过滤网隔渣，得到顺滑的芒果酸奶中......
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![简单又营养的睡不好、失眠多梦、睡眠浅的朋友可以试试这个丸子❗做法大全]()
‼️睡不安，觉不稳，脸色越来越黄，气色越来越差，如此反复恶性循环，所以我们的身子越来越虚‼️‼️睡眠是维持人体健康必不可少的一部分，其重要性仅次于呼吸和心跳❗❗如果人一旦出现睡眠不好，可能会并发各种各样的症状，比如长期的睡......
