秋燥的正宗食谱

北京的秋天真是太燥了，早上起床觉得左下颌有点儿不舒服，感觉是秋燥上火了，上午赶紧泡了一泡白茶牡丹。但是到了中午感觉有些肿了，说话都费劲了。吃过简单的午餐后，立马拿出金银花来灭火🧯……很负责任的说，金银花对上火引起......

以前有感冒后久咳不愈，后来遇上怀孕和哺乳期连药都不敢吃，于是老娘给我炖了冰糖萝卜汤，连喝了两天居然都好了，后来遇上两个娃感冒咳嗽也都是这波神仙水安排上，妥妥的就好了。强烈推荐给大家，做法简单，效果出乎你想象用料圆白......

中国拥有极其丰富的综合性营养学，很多食物被食用不仅在风味，更在补养身心。这些意义丰富的食物，形成中国人餐桌上最为独特的体系。功效：润秋燥，止虚劳，治久咳不止。用料鸭梨一千克白萝卜一千克生姜两百五十克炼乳两百五十克......

推荐这款排骨汤🥣，简单易操作。口感清淡，不仅润秋燥🍁，还可促进新陈代谢✌🍲食材功效🔸排骨～滋阴健脾，补中益气，强健筋骨🔹杏仁～止咳润肺，降低胆固醇，抗肿瘤🔸丝瓜～清热化痰，通经活络，美肤养颜用料排骨350克杏仁20克丝瓜1根姜3-4......

宝宝秋燥，这是为孩子创造的食谱，大人也适合。用料淮山1根苹果一个红枣4个银耳1/4个百合10克鸡蛋2个冰糖30克润秋燥--淮山苹果养颜羹的做法1苹果百合红枣银耳先煲软2把淮山刨成丝泡一点水3把淮山连同水一起加入步骤1进去......

早已立过秋出了暑，天气依然炎热，给人感觉还是夏天。但身体很敏感，喝水虽多还是觉得口干舌燥，尤其是近几年，到了这个季节就会觉得哪哪儿都干的很（可能是年纪大了，对气候变化敏感了？），是得补补啦😋想起老爸春天买回来的好大一包平......

木瓜清甜，草鱼蛋白质丰富。适合秋季饮用。用料木瓜1个草鱼尾1条银耳半朵百合适量姜片适量盐适量花生油适量解秋燥的木瓜鱼汤的做法木瓜去皮，去籽，切块，备用。银耳泡发洗净，备用。姜片，热油下锅，先把草鱼尾煎透。添加开水烧至......

秋天了，实在感觉好干燥天天面膜上粉底还能微微卡粉，是时候润一润自己了，配上新鲜的牛乳简直是滋润到肺！用料雪燕随意纯净水随意新鲜生牛乳随意秋燥滋润雪燕牛奶的做法雪燕块过一遍纯净水洗净，然后加足够多的纯净水，封保鲜膜......

一人食，开了一瓶红酒却喝不完，倒了浪费，留着变味，趁着早秋来临，正好是吃梨的好时节，做成简版红酒雪梨，也是极好的。用料梨个红酒杯冰糖克红酒雪梨-秋燥去火养颜的做法梨切片，准备适量红酒🍷梨片放入小锅，倒入红酒，漫过梨即可。......

用料银耳一朵雪梨一个红枣三颗绿豆一小搓冰糖适量紫薯半个秋燥克星—银耳雪梨汤的做法银耳泡发洗净材料一起放进炖盅，预约定时后，煮2个半小时，第二天早上就可以喝上甜丝丝的银耳雪梨汤啦小贴士宝宝的我没放紫薯，自己的这......

前天接宝儿过来，夜里睡觉感觉到他经常口干，刚好又遇上了冷空气南下，加上搭车奔波，想想以前每到换季都会扁桃体发炎，再回想一下大前天他吃了牛肉汤，吓得我赶紧起来喂水，第二天早上起来，摸摸额头，幸好没发烧，呼……出伏了，重点滋阴......

用料萝卜一段香菜末鲫鱼1条姜5片祛秋燥之鲫鱼萝卜汤的做法食材准备～不粘锅刷油爆香姜片既增香又有防止粘锅的作用放入鲫鱼煎至两面金黄【煎鱼的时候不要随意翻动否则鱼皮容易粘锅一般中小火一面煎3-4分钟就可以了】加......

#罐头小厨#4款糖水，秋燥拜拜！秋燥似乎是美丽的天敌，嘴唇皲裂，毛衣静电，起皮干燥，每个都让心情变得不美丽，贴心的罐头君为你准备了4款治愈糖水，赶走秋燥，甜润暖心 ，每一口都带来好心情！用料金桔银耳红枣冰糖菊花茶普洱山楂  山......

虽说秋天气候凉爽，不冷不热。但是空气湿度因为降雨量少而变得干燥，人体容易出现咽干、鼻燥、肤涩等“燥症”。所以，很多人会以为自己是上火了，需要降火。其实，这时候的你应该要润燥，多吃一些能够润肺生津、养阴清燥的食物。......

秋天干燥莲藕排骨是最适合不过的家常汤品，做法很简单，但细节决定汤品是否鲜美，分享一下我的做法～小贴士也请看完哦！用料排骨500克藕1大节姜2大片八角2个黄酒2勺枸杞10粒盐适量（不放入汤里）润秋燥圣品之鲜美莲藕排骨汤的做法......

广东的天气一入秋就特别的干燥，哪怕不吃上火的东西，都特备的容易上火。从小就特别的抗拒喝苦茶，那就煮个食疗润润肺吧～用料马蹄5个红萝卜半根甘蔗2节茅根5条熟薏米一小把蜜枣2个秋燥必备-竹蔗茅根马蹄水的做法1.马蹄、红......

最近大家有没有感觉秋燥比较明显呢？比如咳嗽不断、喉咙肿痛之类的，自然不能放任！来亲自动手，做一碗清热润肺的冰糖燕窝炖雪梨驱燥润肺，化痰利水～超棒用料燕窝1盏梨1个冰糖10克蔓越莓5粒枸杞5粒秋燥｜冰糖燕窝炖雪梨的做法1.将......

用料丑耳（糯银耳）1/4朵红枣4颗莲子8颗枸杞8粒百合8片冰糖若干克矿泉水若干秋燥好汤-银耳羹的做法将所有料洗净放入养生煲。选择银耳羹，待6小时后自动进入65度保温。经过一晚上的蒸煮，一早就可以享用美味。......

南瓜是古老的食材，它和白萝卜一样，都是特别便宜又营养高的蔬菜，南瓜含有丰富的碳水化合物（可以做蔬菜也可以做主食）、蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙等、甘露醇等营养成分。处暑过后，说明炎热的夏天很快就过去了，不......

秋天到了，天气也变得干燥了，现在都提倡吃应季的瓜果蔬菜，梨，藕刚好是这个季节的食材，秋藕和秋梨是秋季滋阴润燥最佳的选择，加上蜂蜜来调和，符合此季滋润，固表，益气的饮食养生之道。制作也很简单，快来试试吧！用料梨1个（350克）藕0.5......

鸡头米上市了一段时间了，但是肠胃不好了以后，一直懒的弄。眼看秋天来了，喉咙开始有点难受了，拿点梨，炖一下。我没有桂花，如果你有的话撒一点会更香更好看哦～用料丰水梨1个鸡头米半杯秋燥食梨鸡头米汤的做法梨去核切块加煮开......

广州终于开始入秋了，这个汤我们家隔三差五就会煲，在这种季节喝再好不过了。而且是难得的老少妇幼都爱喝的味道可能因为太常喝了，总是会不记得给她拍照，只好裁剪了张，以后想起再补上哈哈用料带皮雪梨1个干百合30克薏米30克......

白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，中医中有“秋燥”的说法。预防秋燥的方法很多，对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。“燥”和“火”又不一样。上火了......

在这个怕上火又怕寒冷的季节，隔水炖双耳鸡汤最合适，一只快两斤的鸡，三天吃完也没有上火，大家快给自己补补吧用料青腿鸡1只黑木耳15朵银耳同上分量枸杞20粒红枣5颗（不上火的可以加）盐5克（我吃的清淡，大家按照自己口味）黄酒2勺姜......

今日白露，白露秋分夜，一夜凉一夜。此后，天气转凉，空气开始干燥。燥邪最容易伤肺，所以秋季，咳嗽的人增多了。本身有鼻炎，咽炎会更感觉喉咙不舒服，鼻炎一发作，喉咙开始痛！秋风一来，喉咙干，鼻子干，皮肤也跟着干！最可怕的还是咳嗽，咳起来......