健康好吃的正宗食谱

两年前粑粑糕才火的时候，我给大家分享过做法，今天之所以再次分享，是因为有了好吃的新口味：香香的芝麻粉混进糯糯的粑粑糕里，加上健脾又养胃的山药馅，养生达人就是我吧~而且这个山药馅，加不同的粉（抹茶、可可）就能变成不同口味......

买了很多全麦粉，昨天做了全麦面包，今天包全麦饺子，哈哈。用料中筋面粉适量，大约一斤多全麦粉250克芹菜一把猪肉400克菌菇2把盐3克生抽适量老抽适量蚝油1勺十三香适量糖1勺麻油1勺黄酒或料酒适量油适量水适量加了全麦粉的......

家有熊孩子（侄子侄女外甥女），打骂不得，做点QQ弹，一边棍子一边糖果，效果应该好点（我不会承认是我想吃而已😄😄😄）。外边的QQ糖虽然好吃，但毕竟有某些化学剂在，为了小朋友的健康，还是纯果汁会更健康。QQ糖，自制的一般有两种:藕粉和......

上海疫情严峻，政府发了很多蔬菜🥬再不吃就烂掉了。想涮火锅但是买不到火锅料，，想到，要么就有限的条件自制一波？！不好吃也没关系，能吃就行。。。没想到，很成功，超级超级超级美味！！！！分享给和我一样的懒人小白！！！！用料洋葱1个生抽10勺水1......

忽然想起好久没吃薯条了，今天自己做一份，油炸不健康，于是研究了一种烤箱版的。用料土豆2个红薯/紫薯1-2个油适量蕃茄酱适量烤箱版薯条，健康好吃😋的做法准备两个土豆去皮切成条，泡水5分钟沥出水分有点大，我切小了一点准备两......

1、务必使用室温纯牛奶制作（推荐使用全脂牛奶，相较于低脂牛奶，成品风味更佳)，温度过低导致发酵时间延长，过高则杀灭益生菌。2、选择正规厂家生产的酸奶机（恒定温度为421℃），冬天做酸奶时,可以在酸奶机里加适量温水。3、发酵时......

想吃油条太久了，终于拔草了。没有放油条膨松剂也照样好吃。配一碗咸豆浆，味道不要太好哦。🤩用料面粉500克鸡蛋1个小苏打3克盐5克无铝泡打粉8克油40克温水230克炸油条油适量自己在家也能做的膨松油条，健康好吃😍的做法所......

元宵节将至，意味着春节终于要过完了，即便再不舍，也要和春节来个为期一年的暂别。元宵节这一天，甭管天南地北，都会用寓意团圆的汤圆或是元宵，来为春节画上一个完美的句号。你的汤圆准备好了吗？我说可不是市售的速冻款！这么重要......

夏天热，就想吃点水灵的，苹果梨都要放坏了都没人吃，做成罐头冷藏，酸酸甜甜好爽口，还可以用各种其他水果，如果是比较酸的水果，像酸桃子、李子、香蕉（熟了酸）可以多放10-20克冰糖，反正吃不完做成罐头很快一扫光😂用料苹果，梨，各种水......

健康吃健康瘦用料自控力有氧运动健康饮食健康吃健康瘦的做法马甲线练起来😋加油✊......

用料绿豆20克薏米20克茨实20克健康糊的做法每样20克在机里打好了之后放锅里煮一下小贴士早餐赶时间哪有功夫先泡？👆不需要泡!不需要泡!不需要泡!洗洗直接放机里打成糊再煮一下就可以吃了!😊😊😊......

用料蒸谷米20克红小豆10克麦胚10克百合干5克红枣10克健康米的做法蒸熟即可......

用料西兰花胡萝卜炸葱（超市卖现成的）米水鱼(三文鱼也可以)盐少许健康粥的做法像平时煮饭一样,只是水要多一点(煮成粥).我个人比较喜欢吃”软烂”一点的粥,所以我会煮久一点.煮熟后放萝卜+鱼,最后放西兰花.最后起锅,在上......

用料马铃薯1个胡萝卜半个香菇几朵鸡胸肉1块牛油果1个养乐多2瓶蛋清1个海苔2包健康4的做法把马铃薯放在电饭煲里，等它熟的时间里，处理鸡胸肉丸子。胡萝卜剁碎（切碎的感觉感觉压力都消失了）、香菇切碎，鸡胸肉剁成泥。加入盐......

吃腻了花卷，变个花样～用料盐适量鸡蛋4个花卷一个火腿1根芝士片3片健康塔的做法芝士片掰碎、火腿切丁、花卷捏碎、鸡蛋加盐打散。在打好的鸡蛋里放入捏碎的花卷、芝士碎、火腿丁然后拌匀。在不沾模具里抹点橄榄油，放入拌......

我不知道坚持一件事有多难，可是不去尝试你又怎么会知道呢？多年以后会不会感恩自己的坚持用料鸡胸肉健康食的做法Day1......

在杭州吃过几次焖锅，深深的被这种吃法吸引，焖锅这种做法可以保持食材的营养不流失；焖的过程看着它慢慢熟是一种享受；秘制酱料很重要！用料蒜很多很多（拔开即可）黄油/牛油30g洋葱/白菜/小白菜/娃娃菜几片青椒/辣椒/芹菜/西红柿......

用料鸡蛋2个鸡胸2只虾仁100克牛肉150克麦乐鸡5个牛筋牛腱150克蟹柳5条秋葵20根黄瓜2根蘑菇20个金针菇2把豇豆200克西葫芦2个西兰花2朵木耳10朵韭菜200克三色豆100克番茄2个苦瓜2根韩国泡菜1包鸡蛋个虾仁克盐克胡萝卜......

用料生菜1棵黄瓜1根莴笋6棵牛肉3块香菜1小撮六鳌地瓜1个菠萝半个健康5的做法牛肉用黑胡椒、盐、橄榄油事先腌制一会。地瓜蒸熟，菠萝切块。莴笋过水煮熟。生菜洗干净，黄瓜切条。菠萝加点盐巴榨汁。煎牛肉，差不多熟的时候，......

营养丰富健康餐用料西兰花2朵鸡蛋半个藜麦半量杯木耳10朵大虾3只百合1个鸡胸3块烧饼¼块耗油1勺健康餐的做法一份的量1.为了鸡胸入味，把鸡胸从中间横着切开，变成两片（把它变薄，提前一晚腌制更入味）（腌制材料：耗油2勺，生抽2勺，......

收集一下自己的飯盒美食Lunchbox🍱吃好每一餐，是對自己的負責！疼愛自己，也要秀出來😎用料WholeFoodsAsmanyasyoucanthink健身+健康的做法Cookfromyourmind👩🏻‍🍳Eatwithyourheart❤️......

用料屎500猪肉500健健康康的屎的做法拉一堆屎💩搅拌一些猪肉......

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1用料11，急急急急急急健健康康快快乐乐健健康康快乐快乐OK快快乐乐健健康康的做法1......

蒸食物保留原汁少油少盐！用料南瓜1个塑封熟玉米1根蒸健康的做法蒸南瓜🎃切小块，水烧开20分钟～塑封熟玉米🌽蒸半小时......