็ฎๆ๐็ ็ๆ
้ถๅบ็ก้็จ๐
็จๆ
| ็ | |
| ๆฒน | |
| ้ป่กๆค | |
| ็ๆ | |
| ๆด่ฑ |
็ฎๆ๐็ ็ๆ็ๅๆณ
็ๆๅ ฅๅณ๏ผ็ๆๅ ่งฃๅปๅฐๅฎคๆธฉ๏ผ็ถๅๅๅๆไธ้้็ใ้ป่กๆค็ฒ๏ผไธค้ข้ฝ่ฆ๏ผ็ถๅๆถไธ้ฃ็จๆฒน๏ผๆ็จ็ๆฏ่็ฑฝๆฒน๏ผใไปฅไธๅๅคๅทฅไฝๅๅฅฝๅ๏ผๅฏไปฅ้็ฝฎ30min-1hใ่ฟๆ ท็ ๅบๆฅ็็ๆไผๆฏ่พๅ ฅๅณ๏ผ
ๅนณๅบ้ ้ข็ญ4min๏ผไธญ้ซ็ซ๏ผ
้ข็ญๅฅฝๅ๏ผๅพๅนณๅบ้ ๅ ๅๅ ฅไธ็น็นๆฒน๏ผๅๆถๅ ๅ ฅๆด่ฑ็ฟป็ญ๏ผโ ๏ธ่ฟๆถๅๅช่ฆๅ ๅ ฅไธ็น็นๆฒนๅฐฑ่ก๏ผๅ ไธบๅๆฌ็็ๆๅทฒ็ปๆๅ ๆฒนๅฆ
็ๆๅ ฅ้ ๏ผไฟๆไธญ้ซ็ซ๏ผ่ฟๆถไธ่ฆๆฅ็็ฟปๅจ็ๆ๏ผ็ญ1minๅๅฏไปฅ็ฟป่ฝฌ่ณๅฆไธ้ข๏ผไนๅๆฏๅ้็ฟป่ฝฌไธๆฌก๏ผๆดไธช็ ็ๆ่ฟ็จๅคงๆฆ4min๏ผ
![็ฎๆ๐็
็ๆ็ๅๆณๆญฅ้ชคๅพ๏ผๆไนๅๅฅฝๅ ็ฌฌ2ๅผ]( "็ฎๆ๐็
็ๆ็ๅๆณๆญฅ้ชคๅพ๏ผๆไนๅๅฅฝๅ ็ฌฌ2ๅผ")
ๅบ้ ๅฆ๏ฝ ้ฆๅทๅท็ๅซฉๅซฉ็็ๆget๐ช
![็ฎๆ๐็
็ๆ็ๅๆณๆญฅ้ชคๅพ๏ผๆไนๅๅฅฝๅ ็ฌฌ3ๅผ]( "็ฎๆ๐็
็ๆ็ๅๆณๆญฅ้ชคๅพ๏ผๆไนๅๅฅฝๅ ็ฌฌ3ๅผ")
ๅฏไปฅ็ๅฐ๏ผ็ๆ็่ๆฏ็ฒๅซฉ็ฒๅซฉ็๏ผ่ถ ็บงๆฃ๏ฝ
![็ฎๆ๐็
็ๆ็ๅๆณๆญฅ้ชคๅพ๏ผๆไนๅๅฅฝๅ ็ฌฌ4ๅผ]( "็ฎๆ๐็
็ๆ็ๅๆณๆญฅ้ชคๅพ๏ผๆไนๅๅฅฝๅ ็ฌฌ4ๅผ")
ๅฐ่ดดๅฃซ
็ๆ่ฆๅ ่ ๅถ30ๅ้ไปฅไธ๏ผ็จไธญ้ซ็ซ็
