佛系的正宗食谱

不用发面不用揉面，高纤维高蛋白低脂。丰俭由人～我的配方是两人份～用料披萨底花菜（碎）340克鸡蛋2个盐适量克披萨料（可自由发挥）番茄酱4-5大勺罗勒适量马苏里拉芝士适量热狗肠两根虾仁5个蘑菇适量菠萝适量冷冻意大利肉丸2个黑......

emm我是个有洁癖的人，吃小龙虾特别挑剔，总觉得外面的处理得不干净。而且不喜欢吃鸡精蚝油以及各种复杂调味料，所以基本上自己在家弄，虽然麻烦，但是我还是吃得比较开熏。我会让老板娘帮我把小龙虾剥好，回家我把虾刷干净，然后......

用料鸡胸肉半只香菇四朵上海青五棵盐随意香油三勺猪油一勺五香粉适量生抽适量耗油适量玉米淀粉一勺料酒一勺佛系香菇油菜饺子的做法上海青焯水，跟香菇和鸡胸肉剁碎备用，香菇和鸡肉的大小由你们自己决定，喜欢吃颗粒感的就......

因为垃圾分类，所以决定带饭用料鸡蛋鸡胸肉1块佛系减肥便当的做法都蒸熟就好鸡胸肉就酱油腌了下关键水煎就嫩了干煸杏鲍菇失败了，难吃......

用料鸡胸肉一块500克新奥尔良腌料16克水160ml油一小勺佛系减肥-嫩嫩新奥尔良鸡胸肉的做法将鸡胸肉去膜，从中间对半切开，变成两个薄一些的片。加入适量新奥尔良腌料，一般包装上会写需要多少克，多少时间。我是提前一夜起放......

只有一颗土豆和两个鸡蛋土豆不蒸，不加面粉不争不抢的土豆饼～简单佛系。吃腻了炒土豆丝蒸土豆土豆泥简体版土豆饼了解一下？🌟不加面粉，减脂可用～用料土豆1个鸡蛋2个盐适量不“蒸”不面的佛系土豆饼的做法虽然是土豆🥔但是淀......

寻找童年的味道：曾经还是小孩子时候，每逢这个季节，就被大人抓去田间采摘水牛花，当然更多的时候是在打酱油，嘻嘻😄那时候家家户户都会聚集在一起制作，可热闹了，那时候条件不好，用糖精替代白糖，我们一群小朋友聚集在一起，还偷偷吃......

先前做过的馒头：（无糖无添加油）黑洋酥全麦包：（推荐无麸质）低糖无油黑米陈皮豆沙包：天然酵母/无精制面粉/无精制糖/尽量无添加糖/无添加油的馒头合集。用料见作品佛系的天然酵母包子馒头合集|全麦or黑麦，纯素的做法天然酵母只......

用料姜随意生抽少许料酒少许叉烧酱少许孜然粉少许辣椒面少许洋葱半个土豆2个羊小排1LB快手佛系烤羊小排lambribchop的做法腌小羊排姜切片或者小颗粒，研磨最好，关键是出汁。把姜、料酒、生抽、叉烧酱（要不要都行）混合好了......

为国家做贡献呆在家的第n天，南方在今天下起了2020年的第一场雪，气温骤降，一个人在家，没有炸鸡，那就来一份韩式火锅778～用料炒年糕酱3勺泡菜100克马苏里拉奶酪适量鸡蛋1个娃娃菜2颗蛋饺3个胡萝卜1根西兰花3朵菜花5朵玉米粒适......

控制体重的良方就是自制少油少盐美味便当：）用料各种食材适量打工人快乐便当（佛系更新）的做法给努力的自己做一份快乐便当吧～......

阿婆主四川人，从小无辣不欢，看见油滋滋红彤彤麻麻辣辣的重口味菜就走不动路，迫于体重从来没有到过两位数，开始了佛系减脂路。用料鸡胸肉半块花菜小半颗土豆1个蒜2瓣香葱2根郫县豆瓣酱少许「减脂」佛系减脂餐的做法花菜水......

作为一名佛系减肥者，工作本来就够辛苦，真的无法忍受每天无油无盐光水煮的健身餐，也不能长期吃冷的沙拉🤷‍♀️我滴便当里面没有米饭，第一觉得煮一人米饭太麻烦，第二是我自己吃这些就能饱了，并且下午不饿🤷‍♀️一般其中一盒是......

日常烘焙记录用料杏仁粉适量佛系烘焙记录贴的做法日常的烘焙小记录贴......

材料是冰箱里随意找的，现成的。做法呢……随意中又带点讲究……虽然口味比不上餐厅的，但个人觉得还不错用料玉米一根黄油15克面粉2勺牛奶250ml叉烧/培根/火腿几片水适量盐、胡椒粉适量佛系粟米浓汤的做法玉米掰两段，切粒......

正月十二捏老鼠嘴儿今年比较特殊，全国性肺炎的原因只能宅在家里坐吃山空，还有最后一捆韭菜，冰箱空了没有肉，有什么吃什么吧。过完今天就只有白菜了😔做一锅水煎包吧，没有称所有步骤凭感觉😁用料面粉两碗半糖一小勺克酵母一......

炒鸡简易的步骤比把大象放冰箱害药简单用料鸡腿5只小土豆一盒盐适量蜂蜜1勺生抽2勺料酒1勺黑胡椒看心情黄油适量佛系黑胡椒烤鸡腿&小土豆的做法用生抽，料酒，蚝油，葱，蒜，黑胡椒，蜂蜜腌鸡腿，三小时吧黑胡椒➕橄榄油➕盐拌......

在这猪肉价钱满天飞的时候，能吃上一顿排骨简直就是奢侈！用料肋排一斤半淀粉一勺蒜5瓣蚝油1勺糖1勺生抽2勺盐少许白糖1小勺荔浦芋头四分之一个豆豉适量梅子两个佛系豉汁香芋排骨的做法选择骨头小的排骨，洗净，上蚝油，白糖，盐，......

在下厨房的糖醋菜很多都需要把肉过油..感觉不油炸会更健康呀🌞用料鸡里脊约200克冰冻大白虾约15只番茄酱3勺白醋2勺泰式甜辣酱1勺盐少许糖适量白胡椒粉少许白芝麻装饰用少许（没有也可以）佛系酸甜鸡里脊X虾的做法虾焯水......

第一次用电饭锅用料辣肠两根大米适量蒜苔昨天剩的香菇六枚酱油蚝油盐糖佛系蒸饭的做法香菇洗干净泡好蒜苔辣肠切好备用香菇泡好后切到一个碗里，泡香菇的水用来煮饭两勺酱油一勺蚝油少量糖和盐调汁把大米和酱汁菜等入锅......

若是用先腌制再煮的方法做的话会更适合做饮品..👇🏻这个方法做出来的酱比较适合抹面包吃噢..顺庆今天广州21号线员村-镇龙西段开通啦😆😆用料金橘2斤清水300克冰糖300克佛系金橘酱的做法金橘洗干净去蒂去核..切成小块......

写在前面的话，这个蛋糕是健身减肥的人偶尔解馋用的，所以油糖含量都比较低，会出现下面两种情况：1.这个蛋糕油很少，所以肯定会干燥一些，但是蛋糕体整体还是比较Q弹的。2.糖少，这个糖量仅仅能做到稍微有清甜味，喜欢甜的小伙伴可......

那天我饿的不行了，打开冰箱就剩点边角料了，做了个三明治救命用料水煮蛋1个黄瓜1根西红柿1个生菜3片沙拉酱（各种酱自己喜欢就好）1勺（自己喜好）番茄酱适量（自己喜好）面包片随便香肠/培根（自己喜欢随便）想吃几片吃几片保鲜膜如果喜......

没有美图，大家自己看吧，看过别人的配方，如果有侵权请联系我，我综合了一下，选了比较适合我的用料🏹基础武器😀平底锅/春饼机还没试过春饼机，理论上可行，想买一个玩玩😀打奶油碗1个你手打的话什么材质都可以，用打蛋器的话别用陶......

大自然搬运工之第二弹，芒果冰。因为崇尚无添加美食，以及偶尔懒起来就想做此类不开火的佛系美食，所以简单点做冰。哈哈，看图就会，做起不累。世界烦恼多，美食可爱多😋用料芒果一个冰棒棍一把刀一把佛系美食——芒果冰的做法超......