中午的正宗食谱

刚刚毕业也还不用上班，那就gap几个月和韩大爷一起享受安静的米果生活。这年头还有上班族开着车回家吃午饭也是觉得挺神奇哈哈。珍惜用心给韩大爷做午饭的日子。用料各种食材各种搭配韩大爷中午回家吃饭吗？的做法十二点......

还是一群控制不了美食的姑娘，继续吃草，第二天用料银耳荞麦面各种菜小米辣1个蒜末6瓣蚝油1勺香油1勺海鲜酱油饭碗的半碗醋饭碗的半碗盐根据个人口味加香菜1根香葱2根鸡精半勺熟芝麻适量周二中午减肥餐的做法银耳直接来水......

女儿高考后的午餐用料鱼条葱适量姜片香菜适量老抽适量盐适量生抽适量料酒适量今天中午的红烧鱼的做法热锅凉油放料......

为了整牙，我拔牙了不知道最后效果如何，希望会越来越好叭！！所以……我的饮食……走向了流食类前两天依靠破壁机生活第三天，自己做个简单的汤喝喝以下一碗汤只够我一人吃😝用料鸡蛋1个土豆半个胡萝卜半根盐适量葱一点根拔牙......

用料饼片若干鸭血1块火锅丸子少量金针菇1把豆皮海带丝2块钱青菜2颗中午不知道吃什么，来份烩饼吧的做法将食材准备齐全，起锅烧油放入一小块火锅底料，葱姜蒜，然后将食材倒入，放入适当的盐，生抽，耗油，鸡精，加水放入饼片出锅前撒上......

使用哥本哈根减肥的第一天中午，食谱要求菠菜、西红柿和鸡蛋，本人根据多次修改后的经验敲定了本食谱，仅供参考。用料菠菜300～400g西红柿1个鸡蛋2个酱油（无糖）1勺糙米醋1勺半橄榄油2勺蒜粉（或蒜末）适量鸡精适量黑胡椒（粉）适量盐适......

疫情之后，户外烤肉急剧减少，每年这个季节，几乎家家在门前支炉烤肉，今年仅仅看到几家，主要是牛肉太贵了，48元一斤，涨了50%，吃烤肉已经不再是几十元能解决的了，现在出去吃人均100左右了，前提还是不喝酒。这个五线城市，消费还是高了......

龙虾，中午做锅龙虾泡饭吃～晚上，用龙虾头烧锅汤😁用料波士顿龙虾1只八爪鱼须1条鲜香菇2朵芹菜80克小香葱1根姜片2片大米（200克）三人份的量中午，龙虾泡饭走起！的做法波士顿龙虾去头（留作它用），取肉，龙虾壳剪小块，龙虾脚也剪碎，龙虾的......

在家办公也不能耽误中午做饭吖，来个简单好吃的快手菜778\(//∇//)\用料火锅面1包包菜2片线椒1只红椒半个葱2根蒜4瓣郫县豆瓣酱1勺生抽1勺老抽半勺醋半勺糖1勺盐半勺中午来碗🍜什锦蔬菜炒面的做法准备食材：包菜，红椒切......

用料牛肉中午硬菜菜谱的做法牛肉类：土豆炖牛肉咖喱牛肉番茄牛腩牛排猪肉类：红烧肉粉蒸肉腌笃鲜炸猪排排骨类：土豆炖排骨、萝卜炖排骨、干豇豆炖排骨等排骨汤糖醋排骨粉蒸排骨豉汁排骨鱼类：清蒸鱼（黄花鱼、河鲈鱼）酸菜鱼（龙利......

山西女娃居家必备师承麻麻酱用料料酒豆角胡萝卜土豆葱姜蒜手工现面焖面今天中午一道菜就够了的做法水煮开加料酒，把肉焯一下，不要太久会老哦，然后改刀（freestly）豆角改食指长度、胡萝卜改块过水焯到断生土豆改刀切块，土豆可......

怀孕四个多月了，感觉每天中午食堂的饭菜都吃不下，不是太油腻，就是不好吃，于是自己在网上买了加热饭盒，决定每天中午吃自己带的饭，既保证了营养又有食欲。只不过得每天早上起来做。用料杂粮米饭半碗自家长豆角6根胡萝卜1根自......

用料主料带骨鸡腿肉4块大米适量辅料大蒜头5瓣红洋葱1颗黄洋葱1颗番茄3个鸡肉高汤500毫升调料盐适量现磨黑胡椒适量白糖少量橄榄油适量料酒适量干辣椒碎适量葱花适量孜然粉足量番茄鸡腿肉烩饭一次性解决一周的中午工作......

听着大碗宽面做着油泼面心已经飞到陕西吃不到正宗的只能自己做下解馋用料宽面1人份油菜5片番茄半个蛋条若干黄瓜丝若干油5勺辣椒粉3勺蒜末2瓣葱末1根酱油1勺醋1勺白糖1勺盐半勺中午来碗🍜油泼面的做法准备好食材，配菜......

阳光明媚的中午，今天突然想起来，曾经在西安生活过的八年时光，想起曾在韩森寨一个胡同小饭馆吃过的油泼辣子面，今天就自己动手做一次吧！用料面条500克小白菜2颗蒜3瓣葱花适量克小米辣1只线椒1只山西老陈醋1汤匙生抽1勺耗油......

用料娃娃菜中午带饭的做法试试试试试试......

女儿现在都有点小期待我会给她带什么，给她带什么呢？我也在想。用料面粉蔬菜牛肉鸡蛋女儿的中午便当4的做法主食是很简单的蔬菜煎饼，配以黑胡椒汁牛肉粒，油醋汁沙拉。......

为了记录我仅有的带饭时光，顺便激励自己多带饭哈哈哈用料耐心适量爱心适量营养多多健康多多每日中午便当的做法好好计划，一定可以空出一点点时间随手小菜，简单烹饪就能换来营养和健康吃得时候一定很幸福！......

减脂期，中午要吃好吃饱有满足感，才能帮助自己晚上不是或少吃。这个饼最大的特点是饱腹感极强。再配合上200克的蔬菜，我一般2点钟前吃完，可以到晚上9点左右才有饥饿感，忍一下赶紧上床睡觉。一般第二天起床都会掉秤的。用料......

用料普通面粉500克干酵母6克、糖4克、泡打粉一小撮盐一小撮今天是手和面，木有称重水，把面团和软硬适中就好！500克面粉量太多，我一半的面做了19个水煎包！馅料一定要把水控的比较干，我这个是自己种的“胡子瓜”我老家这么叫的......

囤了6个生鸭腿，联想着…好吃的鸭腿饭😋。用料鸭腿6只酱油3勺糟卤3勺豆瓣酱3勺叉烧酱3勺辣椒油1勺二锅头3勺喜欢的香料粉1勺孜然2勺糖不喜欢可以不放中午吃什么~烤了个鸭腿的做法☞腿腿拔了毛，洗干净擦干，在表皮切开两道......

秋季润肺的山药炒山药、秋葵、藕和苦菊～还有新鲜的玉米～用料调料：橄榄油、亚麻籽油、酿造酱油秋季-减脂餐中午的做法第二天…半根玉米就够喽……饱饱哒……第三天：藕条炒胡萝卜、秋葵炒鸡蛋（2）韭菜鸡蛋馅饼1个......

蜜汁，甜口，用的蜂蜜用料鸡翅8个蒜瓣姜片适量料酒一份酱油一份蜂蜜2勺今天中午的蜜汁鸡翅的做法清洗鸡翅两三次，轻微斜切鸡翅，以便方便入味，把料酒酱油蒜姜放入容器搅拌，再把鸡翅放入腌制两到三小时。烧油，放入鸡翅，小火煎至两......

好多时候不知道吃什么，就上app看看，已经坚持一个月啦！随手拼了拼！希望每个人都变又瘦又美！用料鸡蛋一餐1个牛肉一餐100克鸡胸肉一餐1块中午无主食便当look的做法丸子有香菇，鸡胸肉，红椒，真是我最爱的菜了。玉子烧不是很成功的......

减肥不能停，第二周午餐来啦用料蔬菜干蛋白个鸡胸肉块青菜上班族中午减脂餐第二周的做法西蓝花，番茄鸡蛋，虾虾，我的爱去皮鸡腿肉，昨天剩下的蛋白，西葫鸡蛋，清炒西蓝花，今天西蓝花有点咸了，没吃完😭番茄豆腐，炒西葫芦，嫩炒鸡胸再加......