亚麻的正宗食谱

本来想做成曲奇的，但是放冰箱冷藏后一直切不好，干脆捏团搓圆摁扁，哈哈，跟桃酥一样用料熟亚麻籽粉60g低粉130g黄油90克白砂糖45g亚麻籽酥饼的做法黄油加糖融化成液体，搅匀加入亚麻籽粉，搅至无粉状加入低粉，揉匀捏成一个一个小......

原方来自台湾陈郁芬老师《65度汤种面包》一书中的“全麦吐司”。我额外加入了亚麻籽来丰富口感，如果没有亚麻籽的话也可以试着加入葡萄干、核桃，或是干脆舍弃做一个单纯的汤种全麦吐司。因为是头天晚上做好，晾凉了一夜才......

用料全麦粉30克高筋面粉220克牛奶190克盐4克酵母4克黄油20克黄金亚麻籽25克kiri奶油奶酪适量葡萄干适量全麦黄金亚麻籽餐包的做法用magimix后油法揉面，除黄油外其他食材10分钟速度10，加入黄油2分钟速度6，之后5分钟速度10......

用料牛奶半杯燕麦3大勺亚麻籽一小勺坚果类一小勺蔓越莓一小勺速溶黑咖啡一小包隔夜燕麦咖啡亚麻籽牛奶口味的做法1按量在杯中加入燕麦，亚麻籽，坚果果干，以及速溶黑咖2加入牛奶（或豆奶，酸奶）3搅拌均匀4密封放冰箱冷藏一晚5第......

亚麻籽是可溶性、不可溶性膳食纤维的良好来源。来自加拿大的分析显示，膳食纤维占整个亚麻籽重量的28%，可溶性纤维占1/3。纤维在保持消化系统健康上扮演必要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病......

用料T651000克鲜酵母10克盐18克水700克液体酵种100克黄金亚麻籽200克泡亚麻籽用水200克蜜渍蔓越莓250克黄金亚麻籽蔓越莓欧包的做法亚麻籽提前侵泡......

配方来自《面包工坊》。用料高粉面粉230克全麦面粉70克干酵母6克亚麻籽10克葡萄籽油30克蜂蜜28克水170-200毫升涂抹面团表面牛奶或者蜂蜜水亚麻籽早餐包的做法除油和谁涂抹面团表面的牛奶外的材料混合搅再加水搅拌，然......

两只香蕉、四勺燕麦、一把亚麻籽，加核桃、椰蓉和瑞士榛子巧克力----满满的正能量，专为爱运动的你而备！用料即食燕麦4大勺熟香蕉2只亚麻籽一把核桃三个榛子巧克力2颗椰蓉或椰丝适量亚麻籽香蕉燕麦饼的做法香蕉剥皮，加入燕......

方子来自藤田千秋著《免揉面包轻松做》之芝麻小面包，因家里正好剩一些亚麻籽粉，就把黑芝麻粉换成了亚麻籽粉。用料高筋粉150g酵母粉1/2小匙砂糖8g盐3g水125g沙拉油5g炒熟磨碎的亚麻籽粉30g免揉亚麻籽小面包的做法将砂糖......

亚麻籽富含多种纤维和脂肪酸，不但可以降低胆固醇，还可以增强宝宝智力。做成亚麻籽曲奇，口感真心香酥。用料低筋面粉115g无盐黄油65g糖粉40g黄金亚麻籽40g鸡蛋中等大小半只黄金亚麻籽曲奇饼干的做法将材料准备好。黄油软......

加入黑麦粉，油用橄榄油，打造营养健康吐司，丰富早餐品味，吐司可抹各种果酱，夹各种水果(蔬菜)，很百搭，是家里小孩的至爱！用料金像高筋面粉200克黑麦粉50克葡萄糖40克酵母3克盐3克纯牛奶170克橄榄油30克金亚麻籽(炒制)35克金亚麻......

用料鸡胸肉500克姜片，葱段，花雕（焯水用）适量白兰地一调羹李锦记味极鲜两调羹李锦记秘制红烧汁一调羹太太乐鲜贝露一调羹虾籽酱油一调羹亚麻籽油30克盐一调羹细砂糖三调羹柠檬汁几滴香醋一调羹海苔三张熟白芝麻适量白兰地......

用料亚麻籽粉100克鸡蛋2个洋车前子壳粉20克泡打粉6克清水80ml零卡糖20克低碳亚麻籽餐包的做法1.打散两颗鸡蛋2.鸡蛋液中倒入80ml水蛋液和水充分搅拌把其他材料嚯嚯匀蛋液倒入粉中充分搅拌因为洋车前子壳粉吸水，慢慢的......

最近懒癌发作，为了解放双手，新败了一个松下SD－BMT1001这个吐司还满高大的，当主食吃也没什么负担～用料高筋面粉135g全麦粉125g亚麻籽30g干酵母2.8g糖20克盐3g竹碳粉5g奶粉6g（可不放）芝士粉10g（可不加）鸡蛋1只（40g）水45g（浸泡亚麻籽......

带孩子的娘，快手又能满足家人健康和口味的都比较喜欢。所以这种快手面包换着方的做，以变换口味。用枣打成浆来充当甜味剂是这款面包的特色。特意添加亚麻籽粉，含丰富的omega3，为大小象想出来的，小象最喜欢巧克力类蛋糕面包......

作为一枚健身狗和烘焙爱好者的合体，怎么能不研发一些既能减脂，又能解馋的食品呢。楼下最近开了一家卖各种土货的店，能买到很好的红薯，于是就拿家里有的各种食材，拼凑出了这款燕麦亚麻籽芝麻椰蓉红薯小丸子。无糖无油，甜度全......

冬日的早餐，懒人版用料汤种酌量鸡蛋一个亚麻籽一把核桃1个高粉250克全麦粉100克盐1/4茶匙糖1茶匙牛奶少许无盐黄油20克亚麻籽吐司-懒人版的做法松下面包机，自动投料：核桃；亚麻籽；酵母。汤种：高粉和水比例1；5。简单搞定。小贴......

一款无奶无蛋素食饼干，用了芥花油，加了大量黑芝麻粉和亚麻子粉。因为减了油量口感略干，但一口咬下去，复合油香滋味瞬间弥漫…用料芥花油40g亚麻籽粉两大勺低筋面粉100g糖粉35g盐一小勺黑芝麻粉两大勺芝麻亚麻籽小饼干的做......

一款非常快手健康的马芬。因为有香蕉和西葫芦的加入让这一款马芬的内部非常湿润，所以不用添加额外的油脂。参考分量：标准马芬6个用料干性用料低筋粉3/8杯中筋粉1/2杯亚麻籽粉1/4杯红糖（lightbrownsugar)50g泡打粉1/2小勺......

认识亚麻籽是因为我的欧包女神Sunny有款“亚麻籽天堂”欧包，当时照着菜谱烤好后，吃到口里真有天堂般的感觉……罗勒青酱没来及自己做，麦德龙买的，也是我们家人超爱的，一直懒得写菜谱，为了下次做的方便，写个菜谱记录下吧！用料......

原谅我给它起了这么长的一个名字，其实是想便于大家“关键字”搜索😁心机有点重，是吧？饼干，通常是作为零食／加餐食用，除了味道好以外，还希望升糖不要太快，还要有饱腹感……😝今天，膳友Chilly分享的就是这样有内涵的饼干😏用料红......

【亚‎麻‎南​瓜‎籽‎花​生露‎】每天​一杯‎精‎华‎露棒​棒‎哒！好​满‎足‎幸​福‎感​爆​棚！食材：南‎瓜​籽·花生·藜麦·亚‎麻​籽​·红‎扁‎豆·糙‎米​红‎米‎燕​麦​混合​·薏​米‎·小​麦南......

从来没用superfood奇亚籽做过面包，虽然经常加它入酸奶、奶昔或奶冻，但它粘稠吸水的特质一直让我不太敢尝试。可以想像它它跟亚麻籽会很搭，所以就让我的农夫面包来个V3吧。之前我做了纯农夫面包只用了面粉水酵母少许香料......

麦香和亚麻籽香满一屋子…天然酵种会让面包更甘甜。发酵出来的空隙非常美。新鲜亚麻籽有微毒。需要炒香或微波炉烤三分钟后脱毒。用料黑麦50克高筋白面粉200克糖30克亚麻籽40克亚麻油25毫升鹅蛋一大只牛奶80毫升盐巴......

快手又美味的小点心，造型搭配也很丰富，无需烤箱！用料低粉150g牛奶200ml鸡蛋1个糖30g黄油30g蓝莓酱适量破壁亚麻籽适量蓝莓亚麻籽松饼的做法低粉中加入牛奶搅打至无粉在1中加入鸡蛋和糖混合均匀再加入融化的黄油混合均匀......