我要的正宗食谱

冬季长膘我知道可是我的肌肉去哪里了建个菜谱只为监督自己。用料米饭坚果蔬菜水果鸡牛肉鱼肉鸡蛋我要变成肌肉蹄花的做法没步骤......

健康生活不吃晚餐好好吃早餐记录监督自己～～～用料坚持恒心好好吃早餐之我要瘦！的做法要瘦！要健康的瘦！要拒绝晚餐！！！......

【凉拌鸡蛋生菜】营养师每天分享减脂午餐🥣晚餐🥣用料鸡蛋1个生菜5片洋葱0.5个减脂快乐❗️我要把这玩意推荐给所有减肥姐妹的做法再也找不到比它更简单的减脂菜谱了不粘锅是炒出非常蓬松的鸡蛋的关键这道菜颜色的搭配......

前段时间买了两颗大白菜，一直没吃完，结合先生牙口不好的问题，想着做成白菜豆腐卷吧！其实就是素版懒龙，无需发面，简单又快手。为了更直观的展示，成品没有做滤镜，大家感受下～最后我强烈安利大家，能吃大蒜的一定要做个蒜泥，你会爱上......

鲜嫩多汁的鸡胸肉➕爽脆可口的黄瓜，减脂期太可了！用料黄瓜半根鸡胸肉一块我要向全世界安利这个减脂餐‼️太掉秤了～的做法鸡胸肉切丁加一勺生抽，一勺料酒，一勺淀粉，一勺盐，黑胡椒粉少许，抓均匀腌五分钟少许热油鸡胸肉煎至两面金......

好冷的冬天要来了，在家DIY一整锅韩式火锅，好吃划算还暖和！用料洋葱半个火腿肠2根鱼豆腐一袋韩国辣酱适量豆芽500kg杏鲍菇一个辛拉面一袋小辣椒2根五花肉适量午餐肉半盒尖椒一个胡萝卜一根辣白菜小半颗韩国部队锅#我要去......

超好吃的蒜香大鸡腿。实在太好吃啦。爆汁鲜嫩，超级下饭。蒜香飘香，想想就流口水。馋哭隔壁小孩。用料鸡腿适量生抽适量料酒适量蜂蜜适量蚝油适量🔥爆汁鲜嫩的蒜香大鸡腿😋我要吃光一锅饭的做法❶鸡腿洗干净，双面划刀。鸡......

今天跟大家分享一道超好吃的家常菜👏🏻土豆焖牛腩无油版土豆焖牛腩，好吃又下饭，而且还是非常好的减脂餐哦，鲜嫩多汁，配上糙米饭也一样绝绝子，减脂餐也可以很好吃😋正在减脂期的宝宝也不用担心长胖哦～用料牛腩500克胡萝卜1根......

动画截图用料截图我要开动了的做法手要快截它记得收集小贴士自己看......

可乐鸡翅是一道以鸡翅和可乐为主料，以料酒、葱、姜、酱油、盐、鸡精作为调料制作而成的美食。可乐鸡翅具有味道鲜美、色泽艳丽、鸡翅嫩滑、咸甜适中的特点。昨天晚上淑君睡觉前郑重其事的对我说,妈妈,明天早上我要吃可......

玉米，紫薯，南瓜冰糖粥，蜂蜜柠檬水，水果，好饱用料南瓜少量水果一些我要好好吃早餐之周五早餐的做法主食水果蜂蜜柠檬温水小贴士每天早起十分钟，善待自己，好好吃早餐......

用料勤快我要技几做的做法准备用具耐心等待......

我是个很喜欢花生的人，花生的各种变身我都喜欢，花生香对我而言实在是一种难以抗拒的诱惑。花生酱就更不例外了，浓缩的精华，香香稠稠，实在是美味，而且及其方便，营养就更不用说了，有热量有营养，早餐的最佳伴侣。正值草莓季，草莓配......

中国加油，武汉加油，用料手机1部疫情期间我要做好防护意识保护好自己的做法准备食材西兰花焯水热油放葱花炒香放入白玉菇炒软放入西兰花，加少许盐，少许鸡精，(可即使自己的味口).半句蚝油，翻炒即刻，制作完毕，即可淦饭，小贴士简单......

国庆节在外胡吃海喝后，内心久久不能平静……今天就开始为期20天的上午小排毒。（能坚持几天算几天！）快点来给肠子洗洗澡吧！⚠️饮水量较大肾脏不好者🈲️西芹中含有的钠簇盐是一种别的矿物盐包括喜马拉雅粉盐中都没有的特殊钠，它......

看到这些形状相信大家都不陌生吧，8090后的回忆~记得小时候每个学校门口的小卖部都能买到一种水晶贴纸，小小的，亮晶晶的，有各种形状，可以贴到额头上，耳垂上，仿佛贴上我就是水冰月~今天和大家一起回味一下童年，把小贴纸的图案复......

吃出马甲线不是梦用料虾仁鸡胸肉各种蔬菜各种水果自制高颜值越南春卷，这种减肥餐我要来十份！的做法鸡胸肉、虾仁下水焯熟，鸡胸肉撕成丝水果蔬菜切成细丝或片状越南春卷皮用温水浸泡迅速拿出柔软的绿色蔬菜放在春卷皮的三......

突然想做，下载描图软件未果，索性硬画吧用料黄油300糖粉150盐4.5香草4.5蛋白60低粉450油画饼干#我要去普吉岛学泰餐#的做法糖霜铺面待干了之后用线勾出轮廓颜色填充......

我～我愛夏天，有～漂亮mm,我～愛夏天，因為～她們穿的耀眼，每到夏天我要去海邊～用料陽光沙灘bikini每到夏天我要去海邊的做法藍天白雲古銅色......

❗️这个不是新手菜谱❗️糖醋类菜简单地说就是：1、把食材做熟。2、加番茄酱或糖醋汁把食材变成糖醋味儿的。现在的菜谱封面是“糖醋排骨”，动妈觉得自己做的真是棒极了👍。糖醋是汉族菜系中传统的调料之一，在粤菜，鲁菜，浙菜，苏......

浪漫的土耳其不仅有热气球，更有好喝又好看的土耳其咖啡～用料土耳其咖啡粉20克纯净水50ml(土耳其壶1/2不到)方糖1-2块更多生命之源装满水杯用土耳其咖啡🇹🇷「我要带你去喝土耳其浪漫的咖啡☕️」无论苦涩或甜蜜都是幸福的......

意面真是怎么做怎么好吃。为什么今天会做这个呢？因为超市的圣女果特价了，五块钱买了一大包。穷人就是这么随心所欲不逾矩。羡慕哭了吗？用料随便啥牌子的意面猪里脊圣女果洋葱香菇蒜黄油番茄沙司蒜香番茄酱黑胡椒盐糖我要......

辅料：盐油适量用料猪肉200g豆腐500g我要肉肉的做法1.煮熟猪肉，用盘子装好2.接着将豆腐放锅里煮3.最后将猪肉跟豆腐一起炒小贴士煮豆腐时不要放水，最后起锅前可以放入一点葱花......

作为生活在魔都的（外地）人肿么能不融入魔都！早饭的四大金刚，豆浆油条粢饭糕葱油饼！一个一个撸起来！就先来豆浆油条戚风！采用六寸烟囱模，因为这次我用的鸡蛋个头小了所以没有满模，个头大的鸡蛋是肯定可以满模的。用料鸡蛋两个豆......

我，一个厨房杀手。一个锅碗瓢盆的克星。一个曾饿死也不愿天天下厨的人，现在，可能，要进军厨师界了～颤抖吧，人类～颤抖吧，马甲线！^_^#向马甲线进军🏋💪🏻💪🏻#今天这道菜——澳洲沙朗牛排＆红酒🍷是跟本姑娘优雅高贵时尚的气质十分......