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![简单又营养的助眠神器之西洋参阿胶膏做法大全]()
自从生完宝宝出了月子就开始自己熬阿胶糕调理身体，到现在不知不觉也已经一年多啦……今天来分享一下助眠效果非常好的西洋参阿胶膏的做法哦。西洋参性味苦、微甘，归心、肺、胃经，具有补气养阴、清火生津、清肠止血的功效......
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![助眠猪心汤的食谱与做法，助眠猪心汤怎么做更好吃]()
喝了这碗汤，保证你睡香香～猪心汤营养丰富，具有补虚，安神定惊，养心补血的功效，失眠者饮用最佳。用料猪心半个莲子20克枸杞30粒沙参3条百合20克玉竹20克姜5片盐5克蜜枣1个助眠猪心汤的做法半个猪心切薄片，冷水泡30分钟去除血水......
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![简单又营养的助眠丸 乌发丸 最简单的做法做法大全]()
今天给你们发最简单的家庭家庭做法。如果你失眠，多梦。掉发，脱发。没有精神一定收藏哈。用料蜂蜜300克黑芝麻500克助眠丸乌发丸最简单的做法的做法黑芝麻炒熟打粉，滴入炒熟的蜂蜜。捶打完揉搓成条再揉搓成丸子。哈哈，搞定......
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![简单又营养的🔥效果超强助眠安神汤猪心汤做法大全]()
夏季睡眠质量差，喝这款汤有助于助眠安神.同时还有去湿气，补气功效。汤只是调理作用，不能代替药用，大家具体情况还是要遵循医生建议。如果不懂可以交流，我可以分享.最近深受恶意举报稍扰，汤料菜单几次被删除，分享汤料本意是用......
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![简单又营养的「助眠丸」难入睡，失眠多梦，睡眠浅，坚持吃1个月还你健康的睡眠质量！做法大全]()
‼️睡不安，觉不稳，脸色越来越黄，气色越来越差，如此反复恶性循环，所以我们的身子越来越虚‼️‼️睡眠是维持人体健康必不可少的一部分，其重要性仅次于呼吸和心跳❗❗如果人一旦出现睡眠不好，可能会并发各种各样的症状，比如长期的睡......
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![简单又营养的滋阴补肾,养血宁心~安神助眠丸做法大全]()
因为很多朋友都有睡眠不好的问题，多次被催促要出针对失眠的丸子，经过一段时间的试制和疗效测试，发现食用此丸再加上中药泡脚睡眠确实有改善，本人也很开心能给到大家一些帮助。因为每个人体质不同，所以食材用量不能一概而论......
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![教你助眠安神猪心汤怎么做,助眠安神猪心汤的详细做法]()
用料姜5-8片猪心500g红枣10颗莲子1小把百合1小把茯苓若干盐适量面粉少许助眠安神猪心汤的做法1斤左右的猪心，泡水5个小时左右，中途记得换水，每次换水都能从里面泡出很多血水，然后将猪心中间对半切开，再一分为二。加入少量......
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![简单又营养的养血助眠的花生红枣鸡脚汤做法大全]()
简单、美味，养血。已经做好了才想起来上传备忘，下次再补相片吧。用料鸡爪4只花生30克红枣6颗盐适量香油少许养血助眠的花生红枣鸡脚汤的做法鸡脚泡去血水，剪去指甲。沸水焯烫后捞出洗净。可以用凉水，鸡爪口感会更弹。红枣......
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![简单又营养的四季汤之灯心草助眠汤做法大全]()
记得小时候我睡不好觉时，妈妈总会用灯芯草给我煲汤。说是有清心火的功效，很适合小儿因心热烦躁导致的夜啼，有效助眠用料猪心半只灯芯草两排麦冬30克无花果两只四季汤之灯心草助眠汤的做法猪心切好飞水（焯水），备好材料煲1.5......
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![助眠安神茶的食谱与做法，助眠安神茶怎么做更好吃]()
平时工作加班就多，生物钟就不稳定。加上气血虚就更容易失眠多梦。于是自己配了这款简易又安心的助眠茶，效果不错分享给大家用料熟酸枣仁250克龙眼肉350克奶粉勺一只助眠安神茶的做法酸枣仁简易去药店买，网上掺假太多。并......
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![简单又营养的助眠丸，让你夜夜好睡眠💤做法大全]()
秋冬之交，咳嗽了一个多月，夜晚也睡不好，想起这个方子，试着做了一批，只吃了三颗，就感觉很有效，一觉睡到自然醒！真是太舒服了！用料酸枣仁炒熟打粉，桑葚干打粉，蜂蜜助眠丸，让你夜夜好睡眠💤的做法酸枣仁炒熟打粉，桑葚干磨粉熬蜂蜜趁热......
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![暖胃，丰胸，助眠的醪糟正确烹饪方法 最正宗的暖胃，丰胸，助眠的醪糟的做法]()
用料糯米1000克甜酒曲8克矿泉水(凉白开)500毫升暖胃，丰胸，助眠的醪糟的做法糯米1000克，透水三次，洗净。加入冷水侵泡3-12小时，以用手轻轻念米可碎为宜。锅内水烧开了，放入控水后的糯米，蒸30-40分钟，一定要让米熟透。如果发现......
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![简单又营养的暖胃，丰胸，助眠的醪糟做法大全]()
醪糟又叫酒酿、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、酒糟。1.醪糟暖胃。它有特殊的甘甜芳醇的味道，能刺激消化腺分泌消化液，增进食欲，帮助消化，促进新陈代谢。2.醪糟能补肾。醪糟是糯米做的，从中医上讲，糯米和其他的米不一......
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![简单又营养的睡渣必备「助眠安神丸」做法大全]()
💤现在有睡眠障碍的人群越来越多了，熬夜、压力大、思虑过多……长期以往，睡眠越来越不好。💤睡不安，脸色越来越差，气血越来越不好，睡眠不好，会摧毁强大的免疫系统。💤长期以来，会出现焦虑和压抑，记忆力下降。严重影响正常生活......
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![教你安心助眠猪心汤怎么做,安心助眠猪心汤的详细做法]()
很多时候早上起来，朋友圈里经常会出现朋友们失眠的吐槽，例如：这个点了我还是睡不着怎么办？…………因为我自己也是睡眠质量差的问题也困扰了我许多年，很多方法都试过，但效果不太明显，但是汤水对我来说是非常有帮助的，所以，我经......
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![教你助眠丸 简单易做怎么做,助眠丸 简单易做的详细做法]()
家里大猪蹄子睡眠质量不好，多梦，醒后疲惫，给他做点助眠丸。酸枣仁的价格区间很大，便宜的几十一斤，我这次买的180元一斤的酸枣仁。用料酸枣仁100克桑葚仁130克蜂蜜90克助眠丸简单易做的做法买酸枣仁和桑葚仁的地方，请老板直......
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![吃不完的香蕉不要扔！做成香蕉牛奶它不香吗？每晚一杯养颜又助眠正确烹饪方法 最正宗的吃不完的香蕉不要扔！做成香蕉牛奶它不香吗？每晚一杯养颜又助眠的做法]()
妈妈说最近睡的不好，正好之前买的香蕉压坏了，所以我利用家里的香蕉做了杯自制饮品“香蕉牛奶”，睡前喝一杯再来点音乐，今天妈妈应该会睡的香了吧～我真的是一个孝（抠）顺（门）的女儿嘿！用料牛奶100克香蕉2根吃不完的香蕉不要扔！做成......
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![简单又营养的养颜补血黑豆浆(养生豆浆助眠安神)做法大全]()
黄豆黑豆红枣豆浆营养价值比较丰富。其中除了含有丰富的大豆卵磷脂、纤维素以外，还可以起到补铁、补血的功效，能够增强人体的免疫力。其中的维生素e含量非常丰富，具有很强的抗氧化物质，能够消除颜面部位的色素沉着，对于气......
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![简单又营养的失眠患者必看㊙️『助眠丸』做法大全]()
我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让......
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![简单又营养的「助眠丸」坚持吃1个月，改善难入睡，睡眠浅，失眠多梦做法大全]()
‼️睡不安，觉不稳，脸色越来越黄，气色越来越差，如此反复恶性循环，所以我们的身子越来越虚‼️‼️睡眠是维持人体健康必不可少的一部分，其重要性仅次于呼吸和心跳❗❗如果人一旦出现睡眠不好，可能会并发各种各样的症状，比如长期的睡......
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![简单又营养的玫瑰奶！超简单，高逼格，美容养颜助眠饮品！做法大全]()
3月7号女生节，闺蜜带我去一家好喝的咖啡店喝东西。因为晚上9点多有点晚了，就没点咖啡，点了店里的招牌牛奶，玫瑰奶！哇，没想到好好喝，而且感觉回家睡的好香啊，是个助眠的好饮品。回家后心心念念玫瑰奶，想着给老公做着喝，让老公尝......
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![简单又营养的助眠丸，睡眠浅、失眠多梦朋友的福音做法大全]()
‼️睡不安，觉不稳，脸色越来越黄，气色越来越差，如此反复恶性循环，所以我们的身子越来越虚‼️‼️睡眠是维持人体健康必不可少的一部分，其重要性仅次于呼吸和心跳❗❗如果人一旦出现睡眠不好，可能会并发各种各样的症状，比如长期的睡......
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![简单又营养的酸枣仁丸（助眠安神）做法大全]()
我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让......
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![简单又营养的「助眠丸」失眠克星！拯救被失眠困扰的你！做法大全]()
晚上睡觉的时候，你是否有以下症状：1、入睡时间超过半小时、多梦、早醒、睡眠质量差、睡眠时间少于6小时、健忘、注意力不集中、白天神疲乏力等；2、胸闷、气短、心慌、心悸、血压控制不理想等；3、腹胀、胃部痞满、饮食不佳......
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![简单又营养的㊙️睡前一粒，拯救被失眠困扰的你『助眠丸』做法大全]()
我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让......
