下奶的正宗食谱

用料鲫鱼若干条豆腐一块块葱1根姜若干片盐看着办克胡椒1.5克鲫鱼豆腐汤——坐月子下奶汤的做法好心邻居姐姐给的野生鲫鱼，平时想买还买不到🤙🤙🤙鲫鱼去腮，去内脏再摆放整齐（为什么要摆整齐？因为拍照好看）清洗干净的鲫鱼用......

用料枸杞15粒或不用也可以大红枣3颗黑芝麻10克黑米15克或适量红皮发生15克或适量红糖1克或1小块燕麦10克或适量，如果过敏体质就不要谷类，下奶防涨气的做法这些可以一起洗，用过滤豆浆的过滤网洗，这样不会把大部分的黑芝麻......

哺乳期的妈妈喝可以增加奶量。非哺乳期的女生常喝可以养颜美容，增加气色。用料红豆两把红枣2大颗花生一把枸杞一小勺红糖可不放花胶5个花胶五红汤（下奶养颜）的做法1.红豆两把洗净，2.红枣两大颗，去核，枣肉剪或撕成小瓣，3.花生......

用料红豆适量红糖适量枸杞适量红皮花生适量红枣适量黑米适量无馅小汤圆适量五红汤（粥）补铁，补气血，下奶的做法除红枣，枸杞外，其他提前泡4小时以上更易熟。我是用老式电饭锅煮的，提前泡的食材先下锅煮，大概30分钟，差不多熟了下......

鱼妈因为产假结束，近段时间奶水越来越少，所以试一试猪脚姜能不能增加奶量，后来发现真的有效果用料猪蹄半边姜一斤鸡蛋9个冰片糖半片添丁甜醋2瓶盐适量两广特色下奶食谱—猪脚姜的做法老姜洗净去皮切片锅里放一丁点油，炒干......

燕麦和杏仁都是下奶的好东西，同时又美白且不会胖！真是爱美的奶妈们最好的点心～用料杏仁一杯燕麦四分之一杯美白又下奶的杏仁饮的做法杏仁用热水泡到皮可以轻易拿手搓掉，然后挨个搓掉皮，洗干净，跟燕麦一起放进豆浆机里，加水！开......

美颜丰胸营养美肤汤用料鸡四分之一只姜3片木瓜1个花生一撮丰胸下奶木瓜花生炖鸡汤的做法一撮花生。不要太多，避免汤不好喝。避免那个味道，我选择用开水过一遍，就是用开水煮4分钟这样。捞起待用（忘记拍照，图片百度）花生，如果......

芝麻酱可以补钙补铁补锌、所以非常适合儿童、孕妇、哺乳期妇女。因为这三个阶段的人对钙铁的需求量都很高。因为可以补铁，所以也有下奶的功效。而藜麦是联合国指定的营养全面的食物。这个是冬天我儿子的最❤️，热热的用大......

五红汤有下奶之功效，临床实验😀😀，现在B妈食用之后确是多奶滴滴。用料红豆50克花生50克红枣20克枸杞10克红糖10克下奶五红汤的做法除红糖外所有材料洗干净，放适量清水和材料用砂锅煮大约半个小时关火放入红片糖，糖溶化后......

我为什么要叫它下奶膏，因为我自身体验了，两天见效，我宝宝现在两个多月，之前奶水不多，各种下奶汤，催乳师，都喝过用过，效果都不是很好，导致宝宝得混合喂养，可我要想她继续母乳，寻思、最后喝这个下奶膏给追回奶了，现在奶水是多到喝不......

月子里面要温补，下奶，这款最适合不想肥胖的妈妈吃出健康，也适合哺乳期用料鸡蛋2只桂冠糯米小圆子适量香蕉一根杏花楼桂花酒酿两大勺枸杞一小撮冰糖一小勺（可不加）下奶美味的加餐的做法奶锅放入一大碗纯净水，大火加热至快要......

宝宝一个多月了，天天想着怎么奶水多。🤪吃肉喝汤用料鲫鱼1条木瓜半个盐1勺料酒半勺花生10颗通草1把通草木瓜鲫鱼下奶汤的做法鲫鱼煎至两面金黄青木瓜刮皮切片花生，大小通草准备好。鱼煎好后倒掉油，加开水没过鱼，加入花生......

美容又下奶🙂孕期和哺乳期最爱喝的汤水之一用料小青木瓜1个花生1小把猪骨100克新鲜鸡脚6只盐少许美容下奶木瓜汤的做法洗净鸡脚和猪骨放入冷水里焯水、撇去血沫红衣花生提前浸泡，时间随意🙂我泡了1小时洗净焯水后的鸡......

墨鱼又叫乌贼，味道鲜美，营养丰富。研究表明，墨鱼中富含维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体必需的微量元素。每100克墨鱼肉中含有13克的蛋白质，其脂肪的含量却仅为0.7克。中医认为，墨鱼味咸、性平，可入肝经、肾经......

宝妈们肯定试过每天挤奶的痛苦，宝宝嗷嗷待哺，母乳又少。想找别的宝妈借奶，疫情期间，又害怕...吃奶粉又过敏。心力憔悴！🌸🌸🌸二宝现在3个月，奶水越来越少，供不应求啊~~~幸运的是，我嫂子知道我的情况后，告诉了我一些超级下奶的......

丝瓜，章鱼都是下奶的圣品。于是我就把它们组合在一起，再加一些肉末使汤更香。哺乳期不会发胖的下奶汤就这样做好啦🤗。用料丝瓜半根盐1勺章鱼干3只肉末50克通草1把丝瓜章鱼下奶汤的做法章鱼干提前一晚泡发丝瓜去皮切块......

哺乳期麻麻们的下奶利器吖～坚持喝一周，奶水超变得超级多的😏超级简单易上手，看完上手做起来吖～用料姜2片丝瓜1根冬瓜适量金针菇1把火腿肠1根虾米适量盐适量香油适量小香葱适量蔬菜下奶汤的做法准备好食材。丝瓜，冬瓜切片。......

还是月子里喝鲫鱼汤最多了，清淡不油腻，还能下奶！母乳妈妈都知道，最怕的事情就是奶突然少了，宝宝不够吃了，这可急坏了妈妈，我自己总结的母乳经验就是多喝汤，多喝水，还要注意合理的睡眠，不要生气，才能保证足够的奶水产出哦～这个汤不......

我喜欢这种简单的材料却能摩擦出美味用料鸡蛋2红糖适量枸杞适量酒酿5勺‼️红糖酒酿鸡蛋～益气补血㊙️下奶暖宫的做法锅内倒入一碗半的清水。水开关火打入两个鸡蛋。这样做法的原因是不会有飞沫鸡蛋全部凝固之后。开火加入......

五红汤是补气血的，因为气血足奶水才足，我喝过几次确实有效，我现在是母乳期，有时候没空煮五红汤我就吃八珍膏，当天奶水就会很充足，我觉得应该是只要补气血的东西都会下奶(个人经验不喜勿喷)用料红豆一把红枣一把红皮花生一把......

适合一家老小喝的营养汤用料鲫鱼1条豆腐2块姜2片葱2根鲫鱼豆腐汤，备孕、下奶神汤的做法鱼洗干净控干水，姜切片，小葱两根，豆腐切块锅烧热放油，油热在上面撒点盐，这样鱼就不会粘锅鱼煎至两面金黄就可以了锅里一定要放热水烧开......

用料鲫鱼1大条豆腐4块姜5片油少量鸡蛋2个瘦肉切片吃多少放多少小白菜吃多少放多少鲜掉眉毛下奶鲫鱼豆腐汤的做法买来的鲫鱼叫老板把肚洗好，两表面开花三刀，豆腐四块先用菜篮漓干鱼的水，或者用纸巾吸干水，豆腐切块，准备两个......

这道下奶汤是我有大宝的时候我妈告诉我的，因为从出生都是自己带，又不爱喝肉汤，所以每每月经时，奶水就会变得很清，就像水，大宝总是吃不饱，我就告诉我妈了，她说这样吃不仅下奶，还可以补身体！第一次写菜谱，哪里看不懂的就留言哦，看到......

一直很想尝试的美食，奈何平时工作带娃根本没空，就心心念念等到二胎卸货后月子里教月嫂弄（真的是我教的，我在潮汕地区，月嫂更像是愿意熬夜的阿姨，产妇和婴儿护理都不专业，月子餐就更别提了，完全等我婆婆安排，每天都是春菜跟猪肚......

用料鸡蛋1个枸杞几粒酒酿8小勺红枣根据自己喜好醪糟鸡蛋下奶汤的做法纯净水1小碗，放红枣枸杞醪糟，煮开打入鸡蛋完成😁小贴士我是听别人说喝这个汤能下奶，希望能管用......