菜团的正宗食谱

用料茴香克面粉克碱面克盐鸡精酱油醋辣椒面茴香菜团的做法面粉不能太多，茴香球团在一起不散团的时候如视频不可太用力团在一起即可，否则容易导致里边蒸不熟调蘸汁要用菜籽油更香成品图......

鸡胸肉+圆白菜+胡萝卜+南瓜=我家拉布拉多的最爱。用料鸡胸肉3块土豆2个西兰花1个胡萝卜1个圆白菜1个玉米面4勺鸡蛋2个自制狗粮之鸡肉菜团的做法我选的食材就这些。土豆可以换成南瓜，圆白菜和西兰花可以任选其一，鸡蛋可......

用料芹菜粗粮盐粗粮芹菜菜团的做法芹菜切碎，放入少量盐，搅拌均匀，放入粗粮，捏成团，放入蒸锅，蒸15分钟即可。......

疫情期间宅在家里的你有没有吃胖呢？是不是又要开始减脂了呢？低卡黄金蔬菜团就是减脂期的绝佳美食，营养均衡，饱腹感强。步骤简单，又美味，动手做起来吧。（粗略计算下，一个菜团的热量和一个猪肉大葱陷的饺子热量竟然差不多哎[哇]......

用料玉米面50克香菇10朵蚝油2勺胡萝卜根盐5克五香粉1勺玉米菜团的做法青菜烫好与泡发香菇碎搅在一起，放蚝油盐猪油，滚玉米面。放锅蒸十五分钟就OK......

用料玉米面适量青甘蓝四分之一颗胡萝卜半根盐适量蚝油1勺玉米面菜团的做法青甘蓝切丝，胡萝卜擦丝。下锅煮五分钟左右，要煮软。煮软捞出来，放凉水里，降温。把菜捞出来，用力挤压，把水分挤出去。挤完水的菜，放入盐，蚝油，搅拌均匀......

cr抖音：曹公子妈妈给做过，真的很好吃面皮很香，菜很多，减脂吃着无负担用料玉米面菠菜、胡萝卜鸡蛋胡椒粉、蚝油油优碳水｜玉米面菜团的做法菠菜、胡萝卜焯水挤出水分，切小小段即可➕鸡蛋、蚝油、胡椒粉、放一小半的玉米面团成......

用料小白菜，花生克玉米面，小麦粉盐，胡椒粉蔬菜玉米面菜团的做法小白菜洗净，开水烫一分钟，捞出冲凉切碎，鲜花生剥壳去皮(鲜花生去皮很容易，轻轻揉搓即可)切碎和小白菜一起放盆中，加盐、白胡椒粉、玉米面，小麦粉搅拌均匀。用手抓......

用料红薯叶，苋菜鲜花生，红萝卜盐，生抽，香醋，香油，白胡椒粉玉米粉，小麦粉红薯叶苋菜菜团的做法红薯叶，苋菜洗净。菜叶在开水锅中烫一分钟，捞出放在凉水盆中冲凉，挤水，切碎。鲜花生、胡萝卜去皮切碎。青菜、花生、胡萝卜放盆中，加盐......

饱饱的瘦下来，懒人福音，一个菜团搞定一顿减肥餐用料小白菜两捆全麦粉半碗玉米粉半碗胡萝卜2根葱1根虾皮2把（可过水去盐分）盐2克（减肥要低盐）五香粉2勺极简无油减脂饱腹菜团的做法1、小白菜过水三分钟，捞出后直接进凉水，这样颜......

我这次用的黑全麦粉，也可以用玉米粉，面粉！减脂期早餐吃一个做的时候你可以放自己喜欢吃的蔬菜都可以用料菠菜胡萝卜鸡蛋蚝油盐五香粉或者十三香玉米油黑全麦粉减脂黑全麦菜团的做法菠菜，胡萝卜丝焯水，攥干水分，切碎炒两个鸡......

因为减脂，玉米面囤多了，现在各种方法消耗，做饭真的挺有意思，一个玉米菜团都有好几种做法，每一种口感都不一样，这是少碳水版😜我用的茼蒿和“笤蔟苗”（这两字不知道怎么写🤪）木耳鸡蛋，都是冰箱存货，大家可以换成菠菜类青菜或者角......

用料茼蒿或茴香苗面粉鸡蛋酵母盐煎菜团的做法茼蒿洗净切碎加入面粉、鸡蛋、盐、酵母水，用筷子搅成不可流动的团状发酵至两倍大平底锅放油（和煎锅贴、煎饺油量差不多），将发酵好的菜团团成喜欢的大小，放入油平底锅煎2-3分钟......

闲下来就想做点什么，刚开始打算蒸玉米发糕，想起冰箱里还有昨天买的蒲公英（已洗好），就做了素馅，这样一举两得了！叫什么名好呢？用料面粉200克玉米面250酵母5克白糖50牛奶或水315克素馅：蒲公英500克炒鸡蛋2个水发木耳一把盐适量黄......

可以减肥吃的玉米面菜团子，低热量，简单好做用料玉米面克鸡蛋5只普通面粉勺胡萝卜2根蔬菜两颗葱姜蒜适量木耳适量盐🧂酱油耗油老抽简单好做的玉米面菜团的做法把胡萝卜搽成丝青菜切碎葱姜蒜切碎把记蛋打到盆里，拿筷子🥢搅......

用料野菜、水、面粉、盐、碱面、醋、芝麻爽口菜团的做法挑拣干净野菜，清水洗干净，控水备用。案板将野菜剁碎，然后放入盆中，加入少许碱面，少许面粉，盐，顺时针搅拌均匀备用。放蒸锅加水，等待煮开备用，水开后放入野菜蒸。趁水加热......

在这秋高气爽的季节里，以健康为主题，游千年古刹，赏万亩石榴园、万亩桃园，姹紫嫣红，配上花团锦簇的健康小点心，这样的游玩对身心大有益处。用料洋葱末熟米饭菠菜猪肉馅熟芝麻火腿片芝士片精盐适量料酒适量鲜贝汁适量鸡精适量......

女儿由于工作忙，总给狗蛾子喂狗粮，我这当姥姥的实在觉得狗生无味无趣，便做了这道健康饮食，为了狗子不虚度狗生用料鸡胸肉2块鸡蛋1个西兰花少半朵红薯一小只胡萝卜半根玉米面约200克（看干稀）燕麦片（如果是大型狗）随意加一些宠......

为了哄自己多吃蔬菜呢~我也是尽心尽力了…买了一大包沙拉菜拼…可依旧懒得吃菜怎么办…拌沙拉好麻烦！榨汁好麻烦！那就做面包吧！！小半盆的混合蔬菜加上几块彩椒~最后放进四片紫苏叶~三分之一罐午餐肉和小勺炸辣椒…真没想......

白萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效；萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。平价人参哈哈其实就是嘴馋用......

用料马齿苋100g玉米面100g鸡蛋1个盐少许五香粉少许马齿苋玉米面菜团的做法把马齿苋洗净控干水份，切碎。加盐和五香粉调味，放入一枚鸡蛋，30克玉米粉拌匀把馅料用手攥成合适大小的球放入剩余玉米面盆中。把玉米面滚沾在菜......

用料玉米面、白面1碗小白菜1把胡萝卜1根鸡蛋1个木耳6朵粉条1把虾皮1把葱姜酱油盐适量不用捏的菜团的做法小白菜热水烫捞出沥干胡萝卜🥕擦丝将小白菜、胡萝卜、泡好的木耳、粉丝切碎，这个不是包饺子，不用多么讲究，大体弄......

用料糯米粉250克白萝卜一个五花肉半斤芹菜少许胡椒粉适量盐少许糯米菜团的做法白萝卜刨丝焯水，千万不要煮过了，一定要保留萝卜的脆度五花肉切丁（最好切薄片，出油快）萝卜丝挤干水分，芹菜切末烧热铁锅放入五花肉丁（五花肉比较......

简单快手的懒人版菜团子😂，没有什么章法，随便做的，主要是健康不上火😄用料玉米面适量鸡蛋1个蔬菜适量不加水的玉米面菜团的做法白菜、胡萝卜、葱和姜切碎放入盆中，加1个鸡蛋，搅拌均匀。分次少量加入玉米面，直到能抱团，不加水......

本来没想写菜谱的但是做出来竟然很好吃而且比之前那个菜谱菜团子要好做一般用玉米粉做的团子很硬这个完全不会用料鸡蛋3个韭菜火腿胡萝卜油菜虾皮土豆粉条木耳细玉米粉香油蚝油柔软Q弹的粗粮玉米菜团的做法一个鸡蛋炒......