422kcal的正宗食谱
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05-12![简单又营养的午餐:蘑菇乌冬面422kcal做法大全]()
图片来自网络存个方子，照片随便找了一个，之后会换。热量：422kcal碳水化合物：50g脂肪：14g蛋白质：33g用料-------腌鸡肉5分钟：a鸡胸肉块120ga食用油1tspa盐1/2tspa胡椒粉少量cc-杏鲍菇片半根cc-口蘑片5个cc-鸡腿菇一小把B水/清......午餐：凯撒鸡肉卷422kcal
09-27![简单又营养的午餐：凯撒鸡肉卷422kcal做法大全]()
热量：422kcal碳水29.7g脂肪18g蛋白质38.7g用料鸡胸肉120g块生菜/甘蓝丝70g百里香碎橄榄油1/2Tbsp盐胡椒全麦卷饼1张----------凯撒酱混合：无糖希腊酸奶2Tbsp橄榄油1/2tsp蒜末1瓣柠檬汁1/4颗芝士碎(可选）1tsp凤尾鱼罐头碎......
