煎烤羅非魚

減肥，也一定不能虧待自己。少油煎烤，健康的減脂增肌餐，你值得擁有。

用料  

煎烤羅非魚的做法  

1. 羅非魚排加少許海鹽醃製1小時

2. 表面煎至金黃，撒黑胡椒，撒少許紅葡萄酒。

3. 烤箱230度預熱5分鐘，魚排撒檸檬汁，烤十分鐘。

4. 出鍋裝盤，撒少許檸檬汁。

小贴士

出鍋後一定要再次加檸檬汁提鮮。