蔬菜水果的正宗食谱

厌倦了用高度白酒泡各种水果，因为既没有难度，口味又没有惊喜，所以必须进军真正酒曲发酵的新领驭！一起做了香蕉酒，南瓜酒，玫瑰酒，白梨酒，养生酒用料各种水果蔬菜糯米各种蔬菜水果酒合集的做法噔噔噔第1步。糯米提前泡发三小时，......

一个大写的营养价值用料黄瓜一段香蕉两根红洋葱1/4个葵花籽1勺葡萄干少量枸杞少量嘎啦果一个核桃（or花生碎）少量胡萝卜少量橄榄油少量酸奶一罐10种口味的蔬菜水果沙拉的做法准备：全都洗干净！胡萝卜黄瓜嘎啦果去皮。能切的......

这是在留学期间跟着米其林大厨黑木师傅学习的，回国后，也成了，自己低谷期，不开心，时候减压的一个过程。生活就是热爱。热爱就是享受美食。用料丘比沙拉酱日式口味3勺丘比沙拉酱芝麻口味3勺球生菜4片紫叶生菜2片红叶生菜1片......

适合8个月以上的宝宝吃，可以现吃现做，晾干是为了保存用料面粉适量红心火龙果300g菠菜200g西红柿2个南瓜适量蔬菜水果手工面的做法火龙果，菠菜，西红柿榨汁，南瓜蒸熟做成泥将各种汁，泥放入面中，醒发把面放入面条机中逐档压成适......

做自己喜欢的事情，开开心心的就好。看着这五颜六色，很赏心悦目的水果蔬菜也很开心哦。用料紫甘蓝3片黄瓜1根生菜2片沙拉酱1勺小番茄🍅5-6个煮鸡蛋1个蓝莓20个玉米粒3勺白果1把蔬菜水果大杂烩的做法小番茄洗净之后对半切......

做法简单粗暴，适合当减肥餐和开胃菜～～用料蔬菜干水果干生菜片千岛酱勺小番茄紫甘蓝蔬菜水果沙拉🥗的做法所有蔬菜、水果洗干净、量的话根据人口数量调整，我这个大概是3人的量，把洗干净的水果、蔬菜切好，放到一个大点的盆里......

在减肥的路上越走越远，我都开始迷茫自己这样能瘦吗？算了你和我学习，起码能快乐地减肥，享受过程吧，哈哈哈用料黄瓜1根胡萝卜1小根猕猴桃1个火龙果1/4个每日坚果1袋鸡蛋2个沙拉酱2勺蔬菜水果爱上芝麻沙拉的做法今天去买圆生......

露地自然生长的蔬菜水果最好吃也最安全，大棚里的绝逼打各种药，难吃又有健康隐患。我收集了蔬菜水果成熟时间表，还有蔬菜播种时间给大家分享，从现在起不吃非正常生长的蔬菜水果用料水果蔬菜蔬菜水果成熟时间表的做法蔬菜时......

用料西红柿5个菜瓜1根芒果布丁1个蔬菜水果拼盘的做法1.准备黄瓜一条清洗干净，丛中间对开...2.半片带皮面朝上，切一至两毫米的簿片，不要切开要剩下一点连接，切第五片切断，这个五叶片切出，切好这样的三叶片后，中间的一片随意向......

用料鸡蛋1个面粉适量盐适量葱花适量酸奶一小盒宝宝辅食酸奶葱花鸡蛋饼（蔬菜水果饼）的做法将葱花切碎放入容器加入适量面粉到容器，根据自己做的量决定面粉加入多少将鸡蛋打入容器中，加入适量盐和酸奶加入适量水，进行搅拌成......

家里刚好有吃不完的蔬果，苹果🍎，洋葱🧅，黄瓜🥒，鸡蛋🥚在小红书看到对应的菜谱，做起来～如果你有胡萝卜🥕和辣椒🫑，也可以加进去用料鸡蛋2个洋葱1/5个黄瓜1/2根苹果1个面粉2勺调料生抽盐十三香鸡精蚝油香油适量水适量蔬菜水果......

用料蔬菜1干各种蔬菜水果的做法燕麦酸奶......

没想到西兰花生吃也这么好吃，还有从来不吃彩椒的小伙伴，吃到直接添盘……又一次被惊艳到了~~~用料西兰花（推荐有机的）5-6朵红彩椒1/4个黄彩椒1/4个水果胡萝卜5-6根苹果（推荐新西兰姬奶苹果）1/2-1个牛油果1/2-1个坚果一小把......

所有食材低卡低脂低热量，三大要素也都齐活！用料零脂酸奶100克紫薯一个番茄半个秋葵2个泡菜少量香蕉半个蓝莓8个金枪鱼（水浸）40克减脂健身：金枪鱼蔬菜水果酸奶沙拉（快手）的做法紫薯洗净蒸熟切成小块，我是提前蒸熟备用的！其他材......

用料鸡蛋1个面包4片火腿2片沙拉酱3勺鸡胸肉1块番茄生菜3片手作三明治➕蔬菜水果沙拉的做法全麦方包是直接面包店买的把生菜番茄洗净鸡蛋火腿及鸡胸肉煎熟方包涂抹均匀沙拉酱一层生菜鸡胸肉一层生菜鸡蛋一层生菜火腿然......

每天一杯绿色smoothie用料羽衣甘蓝四分一杯子菠菜牛奶香蕉蔬菜水果smootie的做法把所有水果和蔬菜放在一起。。。搅拌再把水果和烤好燕麦放在上面......

闲的没事做着玩，个人吃感觉味道还不错😊用料米饭适量杂蔬适量水果适量奶酪（或芝士）适量盐适量牛奶适量蔬菜水果奶酪饭的做法米饭🍚蔬菜🍅🍆下锅翻炒，加入适量盐（我还加了一丢丢牛奶）炒熟即可出锅，盛出备用（放到锡箔纸盒内或耐......

用料各种蔬菜水果丘比沙拉酱蔬菜水果酸奶沙拉综合的做法还好啦配上葡萄汁小贴士随心......

减脂不乏味有个小烤箱就搞定用料苹果切块胡萝卜一根切条柠檬半个切片地瓜切块小番茄随便几颗坚果一把甜茴香半个切片橄榄油盐黑胡椒红糖黑醋苹果酒烤蔬菜水果的做法所有食材放入盐黑胡椒橄榄油拌匀撒上少许红糖和苹果......

沙拉方便在于有什么切什么，省火省电，健康营养卡路里低。用料鸡蛋1只西红柿半只黄瓜半根紫甘蓝适量苹果半只丘比特沙拉酱红瓶鸡胸肉一半黄酒适量盐适量黑胡椒适量色拉油适量快手蔬菜水果鸡胸肉沙拉的做法蔬菜水果处理：洗......

用料牛排块黑胡椒勺黑胡椒粉勺洋葱个盐克黄油克橄榄油勺圣女果4个懒人豪华便当：菲力牛排+蔬菜水果沙拉的做法菲力牛排：食材：菲力牛排一块，小洋葱1/5个，圣女果4颗。配料：黄油，橄榄油，盐，黑胡椒，罗勒碎，香草碎，黑胡椒酱。做法：1.解冻......

小朋友的美味早餐晚餐用料土豆1个苹果1个沙拉酱2勺蔬菜水果沙拉苹果土豆的做法一个土豆去皮切块下水煮熟一个富士苹果切块买了一瓶原味沙拉咸香型。酸奶其实也可以代替把苹果煮熟的土豆加上两大勺子沙拉酱搅拌均匀小......

姐妹聚会，小盆友聚会，这样的蔬菜水果沙拉适合各种轰趴TIME~用料生菜1颗牛油果1个香蕉2根小番茄适量芒果1个甜味沙拉酱适量最爱的蔬菜水果拉沙的做法准备原料：蔬菜可以用生菜，苦菊，紫甘蓝等；水果我喜欢这样的搭配：牛油果、香......

随着我家小吃货慢慢长大、衫妈想给他做更多更美多食物！这款面片适合1岁以上宝宝。乳牙还没有长齐的宝宝也很适合哦！用料普通面粉150克蔬菜汁85克多彩卡通蔬菜水果面片的做法红心火龙果切小块、用料理机打汁。也可以加少......

用料鸡蛋一个牛油果1/4香菇半个白菜一点点火龙果一点西兰花一点奶粉5-10ml胡萝卜一点点蔬菜水果沙拉--宝宝辅食--适合8月+的做法原材料~胡萝卜是后来放的~没有拍进来所有的原材料切碎~放到水里煮熟蛋白留了半个，给娃当......